不自律怎麼辦

        喝了那麼多的雞湯，懂那麼多道理，知道什麼是對錯，但是就是學不會自律、渾渾噩噩該怎麼辦？要徹底杜絕拖延症,過上自律的生活,不是一件容易的事,很多人做了很多掙扎,最後都沒有成功.難道真的沒有方法自律起來嗎?

        如果有,是怎麼樣做的呢?

        1、我們可以準備一個小本子和筆,把第二天要做的事記錄下來；

        2、第二天就按照記錄的去做,完成一個就打勾,晚上統計一下，看看那個任務沒有完成是什麼原因。

        3、我們必須把時間統計下來,我們才知道我們的時間浪費在哪兒。

       好習慣是養出來的。如果能堅持20天以上，你自律的毛病可能就治好了哦！