皮膚抗氧化的保養方法

皮膚抗氧化保養重要嗎:

抗氧化其實就是指對抗皮膚中的自由基，當體內自由基過多的時候，就會加速身體中營養的消耗，增加肌膚的衰老程度，加速身體的氧化和老化。所以，抗氧化對於皮膚的保養是非常重要的。

皮膚抗氧化的保養方法:

1.防曬防止光老化，防曬是每天必做的，它可以有效的抑制膚色粗糙和暗沉等問題，防止紫外線對肌膚直接造成傷害。

2.補充茄紅素，在抗氧化的食物中，對付抗氧化最好的武器是西紅柿，它富含茄紅素，這種元素的抗氧化能力是維生素V的20倍。

3.抗氧化劑，它可以直接幫我們消滅體內過量的自由基，可以給皮膚提供抗氧化最爲直接的作用。

4.補充維C維E，皮膚抗氧化的目的是清除自由基，而維c是重要的抗氧化劑，不但自身可以清除自由基，還能和維生素e在體內協同作用，使得清除自由基的功效加倍。