洗臉超過3分鐘屬於過度清潔嗎

中國醫學科學院皮膚病醫院專家提醒，臨牀上很多皮膚問題都是過度清潔造成的：

①洗臉時間過長，超過3分鐘，每天洗臉3次以上，頻繁使用去角質產品等，都是過度清潔；

②建議每天洗臉不超過兩次。 皮膚乾燥或敏感的人可以少用洗面奶等產品；

③正常健康肌膚每週可使用面膜1～2次，每次外敷時間不宜超過20分鐘。

臉部摸起來不油膩，洗完後也不會有明顯的污垢。 如果患者認爲自己的臉從來沒有洗乾淨過，可以直接去醫院整容，讓自己的臉看起來會很乾淨。患者也可以直接做激光脫毛手術，使人的臉看起來更光滑。

1. 不適合洗臉盆。洗臉盆不如拿着水洗臉：先洗門把手，再用力洗臉。

2. 不宜用肥皂。面部皮膚有很多皮膚和皮脂腺，無時無刻不在產生純天然的“高級美容護膚霜”，在皮膚上產生一層無形的保護膜。它呈微酸性，具有強大的抗菌護膚特性。太鹼性的肥皂不僅會破壞其保養效果，還會刺激性皮腺。

3. 忌用不開水。很多情況下，開水可以徹底去除面部的保護膜，所以用開水和肥皂洗臉後，人的皮膚會感覺很緊繃，不舒服。事實上，即使在寒冷的冬天，也不需要用溫水洗臉。只能用冷水洗掉臉上的灰塵。此外，還可以鍛鍊面部血管和神經，保持大腦清醒。

4. 忌用不溼純棉毛巾。其實，長期溼的棉毛巾，有利於各種微生物種類的生長，所以用溼的棉毛巾擦臉，就相當於把臉上的各種病菌都擦乾淨了。純棉毛巾應始終保持清潔乾燥。用力清潔面部後，用幹純棉毛巾擦拭，既快捷又衛生。