消化不良按摩哪裏

消化不良按摩的位置和步驟是：

1、用雙手掌重疊置上腹部，以中脘穴爲圓心，先順時針旋轉按揉上腹部，再逆時針旋轉按揉上腹部。

2、兩手掌重疊，以臍爲圓心，在中、下腹沿順時針方向摩動。然後做腹式呼吸。

3、用兩手拇指分別按揉兩側足三裏，以酸脹感向足背放散爲宜。配合點揉支溝、天樞、氣海)、內關。

4、端坐伸腰，舉左手仰掌，以右手撫按右脅，以鼻吸氣，連續呼吸7次，再舉右手仰掌，左手撫按左脅同上法操作。

5、兩手掌置於腰骶部，上下擦搓1~2分鐘，以局部溫熱舒適爲宜。