人體內有6公斤的宿便?如何排出“賴着不走”的糞便?不妨一看

來源:趣味百科館 9.87K

導語:張女士長期被便祕所困擾,而且還伴隨着腹痛,腹脹等情況,好不容易有了排便意識,但是蹲在廁所中總是排不出來。

上個月張女士看到自家小區門口,開了排毒養生館,然後諮詢了一下,養生大師告訴張女士,正常人體內存在6公斤宿便。

宿便長期堆積在腸道內會出現便祕,而且面部還會出現各種斑點,加快身體衰老速度,一定要重視排毒。

張女士聽了養生大師的話特別着急,立刻購買了5盒通宿便的腸清茶,每天堅持飲用腸清茶,喝了快一個月,便祕情況仍然沒能緩解。

由於腹脹嚴重只好去醫院做了腸鏡檢查,結果讓醫生大吃一驚,通過醫學影像顯示張女士的腸道內出現了黑斑。

張女士腸道之所以出現黑斑,而是典型的結腸黑變病,主要是與長期服用蒽醌類瀉藥有關,現如今市場上有許多打着清宿便,排腸道的旗號產品,那麼它們真的靠譜嗎?

我們人體內真的有6公斤的宿便嗎?在平時應該如何排出體內的糞便呢?一起來看一下吧。

人體內有6公斤的宿便?如何排出“賴着不走”的糞便?不妨一看

人體內有6公斤的宿便?

這個說法是沒有科學依據的,健康的人的腸道會在正常的排便過程中排出糞便,不會長期積聚宿便,有些人爲了促進腸道健康會選擇進行腸道清潔,但需要謹慎操作,否則可能會對腸道造成傷害。

宿便指的是長期堆積在腸道內的積食物質,在腸道內停留時間長、無法正常排出,導致腸腔過度擴張、腸壁鬆弛、氣體和有毒物質積聚等問題。

常見的症狀包括便祕、腹脹、腹瀉、口臭、疲勞等,但是,醫學上並不存在“宿便”這一說法,這個概念並不科學。

在日常生活中,人們應該保持良好的飲食習慣和規律的排便,避免腸道問題的發生,如果存在便祕等腸道問題,建議就醫並接受專業的治療。

一般情況下,排便信號是由腸道內的糞便壓力和神經末梢的刺激所引起的,當糞便在腸道內停留一定時間後,它會被推動到直腸和肛門附近,這時會觸發肛門附近的神經末梢,進而產生排便信號。

通常,腸道內的食物經過消化吸收後,大約24到48小時的時間就會被排出體外,如果大便停留在腸道中的時間過長,可能會引起便祕等不適症狀。

因此,保持健康的飲食和生活習慣、加強運動等措施可以幫助促進腸道蠕動,維持正常的排便頻率和排便質量。

人體內有6公斤的宿便?如何排出“賴着不走”的糞便?不妨一看 第2張

刻意的通便,或會有害無益

刻意的通便可能會影響腸道的正常功能和健康。

第一,過度通便可能會導致腹瀉,食用過多的通便劑或食物,或者過度依賴灌腸等方法,可能會刺激腸道的蠕動,導致大量的糞便和水分迅速排出體外,引發腹瀉等不適症狀。

第二,過度通便可能會影響腸道菌羣平衡。腸道內的菌羣對人類的健康有着重要的影響,過度通便可能會擾亂菌羣平衡,增加病原菌的滋生和感染風險

第三,過度通便可能會影響營養吸收。腸道是人體最重要的消化和吸收器官之一,過度通便可能會影響腸道對營養物質的吸收和利用,引發營養缺乏等問題。

因此,對於健康的人來說,沒有必要刻意地頻繁通便,應該以健康的生活方式爲基礎,堅持飲食平衡、適量運動等健康習慣,避免便祕等問題的發生。

人體內有6公斤的宿便?如何排出“賴着不走”的糞便?不妨一看 第3張

如何排出“賴着不走”的糞便?看完明白了

排出賴着不走的糞便,首先要了解導致便祕的原因,如飲食不規律、缺乏運動、精神緊張和藥物副作用等,根據便祕的程度和原因,採取不同的方法可以緩解症狀。

以下是一些緩解便祕,促進排便的方法:

1、增加膳食纖維攝入:增加新鮮蔬菜和水果、全麥麪包、糙米、燕麥等粗糧類食物的攝入,有助於促進腸蠕動,防止便祕。

2、增加水分攝入:每天飲用充足的水分(建議每天至少飲用8-10杯水),可促進腸道蠕動,軟化大便,便於排便。

3、增加運動量:適度的有氧運動,如散步、慢跑、游泳等,可促進腸道蠕動,加速糞便通過腸道,防止便祕。

4、改變排便姿勢:儘量採取蹲式排便姿勢,有利於順暢排便。可以使用馬桶上的方便腳墊等輔助器具。

5、食用天然的通便食物:如蘆薈、西瓜、木瓜、蘋果、蜂蜜等,可以幫助通便。

人體內有6公斤的宿便?如何排出“賴着不走”的糞便?不妨一看 第4張

如果以上方法不能有效改善便祕症狀,應及時就醫,避免嚴重的便祕引起器官功能失調等後果。

熱門標籤