枸杞子泡水喝的功效

枸杞子的營養價值很高，果實中含有大量的蛋白多糖和天然維生素C，可滋補養生還可以美容養顏、明目安神，最重要的是食用方便。最常見的現象就是枸杞子泡水喝，就連年輕人也盲目跟風，那麼關於枸杞子泡水喝的功效你瞭解過嗎？

一、枸杞子泡水的功效

1.養肝

枸杞中含有的多糖可以降低谷丙轉氨酶，並且枸杞還可以抑制脂肪，防止脂肪在肝臟內部沉積，加快肝臟細胞的新生，加快修復肝損傷，給肝臟形成一曾保護膜。

2.提高免疫力

枸杞可以促進造血功能恢復和循環，增加血液裏的白細胞數量，對人體產生保護作用，以此達到提高免疫力的功效。

3.抗衰老

枸杞多糖、β胡蘿蔔素以及維生素E等成分，都有着很好的抗氧化作用，可以減輕機體過度老化損傷，有助於延緩衰老、延長壽命。

4.治療慢性肝病、腎病

枸杞子最主要的功效就是抗疲勞、明目養肝和養血，枸杞可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對於脂肪肝患者都有一定的療效，還可以治療慢性腎衰竭。

二、枸杞子服用禁忌

1.虛火重的人禁吃枸杞

枸杞不適用全部人，它雖然有着很好的治療和保健作用，但由於枸杞的性質溫和，可以溫熱身體，緩解體虛的情況。像虛火重、感冒發熱、身體有炎症的人吃了容易出現腸胃不適，引起便祕或是腹瀉。

2.不可過量食用

枸杞不可以過量食用，正常成年人一天只需要服用20克左右就可以。如果是想調理身體的，每天也不要超過30克，避免過度服用引起不良反應。