簡單生活 一磅體重多少大卡 來源:趣味百科館 2.25W 1、一磅體重3500大卡,減脂一磅大概需要消耗3500大卡的熱量。2、因此要想減肥就必須消耗的熱量大於攝入。3、可以控制飲食減少熱量攝入,或者通過運動增加熱量消耗,或者兩者結合。 一磅 大卡 體重