維生素c吃多了會怎麼樣

現代人對於養生的話題，都比較關注，經常會購買一些營養保健品，但是大家都知道營養保健品中，也含有一些藥物的成分，如果長期食用的話，很有可能會對自己的身體帶來一些不良的影響，即使是維生素C也是如此，那麼維生素c吃多了會怎麼樣？

1、改變人體調節機制

如果一個人長期吃維生素C，那麼體內的維生素C含量反而會變得越來越少。這主要是因爲服用的維生素C劑量太大，所以才改變了體內正常調節維生素C的機制，服用太多就加速了自身的分解以及排泄含量。

一旦出現停止服用的情況，很有可能會招致人體出現不同的停藥反應，其中包括出現早期性的壞血病情況，比如牙齦出血，牙齒腫脹或者是出現鬆動的情況等等。

2、出現骨骼方面的疾病

生長期的兒童如果大量的服用維生素C，很容易出現骨骼方面的疾病，因爲大量的服用維生素C，可能就會導致兒童的骨細胞成長過程受到損害。正常情況下，每天口服維生素的含量只需要在4.5克以上就可以。

長期吃維生素C，可能會出現尿路草酸鈣的結石，或者腎結石等不良的情況，嚴重的情況甚至會導致出現血尿，或者是腎絞痛等等。因爲過量的維生素C，很可能會使尿液呈現出酸性，從而導致體內的草酸鹽進行結石。

3、會產生尿糖

攝入大劑量維生素C有可能會使人體尿液裏面的排量增加，因爲其有着一定的還原性，所以很可能會產生尿糖的這種假陽性情況，基本上就會礙於糖尿病患者的普通診治，並且很可能會妨礙降糖的藥物功效。

4、導致腹瀉

每天吃太多的維生素C，可能會出現腹瀉的情況。超過3克左右的話，就屬於超量服用，可能會導致人的腸胃出現快速蠕動的情況，引起人體出現腹部絞痛的情況，並且還有可能會降低人的食慾，所以補充維生素C的時候一定要注意用量。