爲什麼運動員總是受傷

爲什麼運動員總是受傷的答案是：身體素質好的人一般上肢和身體都是比較發達，因爲上肢的力量發展比下肢的發展潛力要大，而且人的下肢承受能力是有限度的，也就是說，人的骨骼，肌肉，韌帶等等活動部位，承受能力都有一個臨界值因爲地球的重力還有身體柔韌性等其他原因，上肢越發達，下肢所承受的壓力就越大如果下肢和上肢的發展不成比例的時候，下肢就容易超出承受能力的臨界值而受傷。

有很多地方是無法去鍛鍊的，比如關節，比如韌帶，比如肌肉軟組織，練得再多再強壯也只是身體的素質和力量，這種素質和力量對扭傷，拉傷，軟組織挫傷根本就無法形成有效的預防和保護。大量的運動對人體是有害的，並且大量的運動會對肌肉組織造成無法彌補的損傷。

造成運動損傷的因素

1、思想麻痹大意

這是出現運動性損傷的主觀原因，也是最重要的因素。其中包括對預防損傷的意義認識不足，放鬆警惕;運動前不檢查器械，預防措施不力;好勝好奇，盲目和冒失地進行運動。

2、準備活動不當

這是造成運動性損傷的重要原因之一。準備活動不當包括不做準備活動或準備活動不充分;沒有根據專項運動特點進行準備活動，使機體未能進入工作狀態;準備活動的量過大，身體在進入正式運動前已感到疲勞;準備活動與正式活動之間的間隔時間過長。

3、缺乏運動經驗與自我保護能力

在體育活動中，出現意外情況時不知道如何處理，驚慌失措或缺乏自我保護意識也是造成運動性損傷的原因之一。比如摔倒時用肘部或直臂撐地，造成尺(或橈)骨或肘關節損傷;由高處跳下時，腳跟落地或屈膝緩衝不夠，易造成腿部、腰部或內臟損傷。