分餐的好處有

防止肺炎的傳播，特別是新冠肺炎的傳播。所以爲了健康，我們要更好地分餐。

如果你有消化系統痢疾的疾病，那麼你的筷子上就會帶上這種病菌，再用這雙筷子夾菜就容易給別人傳染，所以分餐制可以避免這個疾病傳染給別人。

一雙筷子在衆多盤子裏夾來夾去，有甲肝的朋友就會傳染給別人。

如果用公筷公勺就可以有效地避免了。

分餐可以各取所需，根據自己飯量和需要進食，可以有效地防止浪費。

幫助自己營養均衡，防止偏食。

尤其是對於兒童可以有效地杜絕偏食、挑食的壞毛病。

肥胖患者可以根據特定的需要，制定食譜，定量，這樣不至於在一起多吃，過量進食從而更好地減肥。