早醒是身體哪裏出了問題

晚上11-凌晨1點是肝經運作。1-3點是心經運作。3-5點是肺經。5-7點爲腸經。咳嗽的人一般是凌晨3-5點咳嗽。因爲3-5點是肺排毒的時間。如果在3-5點易醒來，一般是肺的問題，也可能是肺亞健康。心臟不好的人一般是凌晨1-3點醒來，或是在此時間也是心臟病高發期。因爲凌晨1-3點心臟最弱。

早醒可能由神經衰弱或抑鬱症引起。 如果你長期處於壓力、壓力或過度勞累，也可能會導致它。 神經衰弱患者主要表現爲睡眠時早醒，也可能睡眠時多夢。 部分患者可能入睡困難，影響睡眠質量。 抑鬱症患者的主要表現是早醒、睡眠中多夢、心理症狀，嚴重時可表現爲抑鬱、對任何事情都無興趣、有自殺的願望。 神經衰弱患者主要口服谷維素、安神補腦液、養血清腦顆粒等，也可口服酸棗仁口服液、心神寧片調理。 抑鬱症患者可以口服西酞普蘭進行抗抑鬱治療，或使用黛力新進行抗抑鬱治療。

1、打開心結，不要聽信專家說，人老了必須睡多少小時的說法，愈在乎愈睡不着，愈想睡也愈睡不着。惡性循環，形成死結。這樣焦慮更易失眠。

2、不要在乎睡覺時間長短。各人情況不一樣。千忌不要攀比誰唾得睡不得，影響自己心情，增加煩惱，對睡眠反而影響。

3、放開心態，順其自然，該唾就睡，睡前少想快樂或傷悲的事情。醒來了不要去想另外事情，只心裏冥想睡覺，睡個好覺。

4、睡覺就是睡個好心情。