2022年三伏天從哪一天開始

2022年三伏天從哪一天開始的答案是：從07月16日開始

2022年三伏天具體從7月16日開始到8月25日結束。在整個三伏天當中，最熱的一段時間就是中伏，不僅時間長，而且各地還有高溫出現。

一伏（初伏）：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；

二伏（中伏）：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；

三伏（末伏）：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

今年2022年三伏天共有40天，從7月16日初伏第一天開始，至8月24日末伏最後一天爲止。

三伏天，出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日的日期相配合來決定的。“入伏”後，全國多地將會進入持續高溫模式。

夏至後太陽直射點雖然在南移，白晝時間在慢慢縮短，但是太陽輻射到地面的熱量依然大於地面輻射到空中的熱量，地面的熱量還將一天比一天高，三伏期間地面吸收的熱量累積到最大。

其次，三伏天主要吹來自太平洋的東南風，海風造成三伏天期間溼度大，而水的比熱容大，潮溼的空氣時能吸收大量的熱量，因此三伏天往往會感到非常悶熱，極易發生“中暑”的現象。

最後，三伏期間我國大部分地區受副熱帶高壓控制，有利於陽光照射，地面輻射增溫，這也是三伏期間天氣炎熱的主要原因。

1、桃子

夏季到了桃子大量上市的季節，不僅顏色好看，並且自帶不錯的桃香，素有“壽桃”“仙桃”等美稱，總之桃子的好處有很多。相信在夏季很多人都喜歡吃桃子，因爲它不僅是應季水果，並且還含有蛋白質、有機酸、糖分、維生素、礦物質等營養，可以生津止渴，消暑解煩。

2、山竹

山竹也是我們日常生活中比較常見的水果之一，同時也是一種上好的水果，很多人也是非常喜歡吃的。從中醫角度來說，山竹它是一種涼性水果，對於夏季熱證表現、傷津症狀、身體氣血不足等症狀，都可以通過多吃山竹來進行調理。並且山竹它對身體具有降火，解毒，清熱的功效。

3、葡萄

7月份開始葡萄也會陸續上市，又到了吃葡萄的季節，其實葡萄的營養比較全面，尤其是葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，由於酷熱潮溼的季節，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體睏乏，此時就建議多吃葡萄。

4、荔枝

荔枝作爲南國四大水果之一，也是人們最喜愛的水果之一，夏季正是吃荔枝的好時節，荔枝吃起來酸甜可口，汁水也比較豐富，所以很多人都喜歡吃荔枝。我們大家都知道吃荔枝上火，但是吃荔枝也是有好處的，荔枝中含有的天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，能促進血液循環，體質弱的人可以適量多吃荔枝。

5、西瓜

看似西瓜是夏天最普通的水果，但西瓜有夏季水果之王的雅稱，所以很多人都愛吃西瓜。尤其是在7月份西瓜是必吃的水果，因爲7月16日進入三伏天，酷熱的三伏天人體除缺水分產生口渴外，還會大量出汗，這個時候就可以多吃西瓜，是清熱解暑的佳品。