夏季是幾月到幾月

夏季在北溫帶，爲公曆5月21日(小滿)~8月22日(處暑)；在南溫帶，夏季爲公曆11月21日~次年2月19日。夏季是一年中具有“四季分明”地區的第二個季節，是四季之一。

氣溫高是夏季最顯著的氣候特徵，但因地域、乾溼環境的不同，會產生炎熱乾燥或者溼熱多雨的不同氣候。

在中國夏季從立夏開始，到立秋結束；西方人則普遍稱夏至至秋分爲夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定爲夏季。

在我國現代氣候學意義上講：連續五天平均溫度超過22度算作夏季，直到五天平均溫度低於22度算作秋季。

夏日飲食宜清淡不宜過於油膩，要多吃雜糧，以寒其體，如小米、燕麥、地瓜等爲身體排毒，不可過多食用熱性食物，以免加重體內的火熱，激發疔瘡之疾。下面爲大家介紹四款清熱去火時令菜。

在夏天一定不能吃太多太熱的食物，現代醫學認爲，夏季炎熱的刺激，令神經中樞處於緊張狀態，內分泌腺的活動水平亦會有改變，引致消化能力不佳，胃口變差，不想進食。

所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物， 這樣會較易消化，而太過油膩的食物則不適宜，會令胃液分泌減少，胃部排空減慢。

身處暑溼季節，多進食清熱除溼的食物，有助預防體內受溼熱困擾，對解暑生津頗有幫助。相對而言，煎炸燥熱的食物，則應少吃爲妙。