100克紅薯多大

          一個100g的紅薯,和大鴨蛋差不多。一個拳頭大小的紅薯是150g左右。一個一般的紅薯在200克左右。紅薯原名番薯，又名紅芋、甘薯、蕃薯、地瓜等。

       紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。中醫視紅薯爲良藥。紅薯分類有我們常見的黃地瓜，紅地瓜，紫地瓜等等，紅薯不同的種類有不同風味。

        100克鮮紅薯熱量爲99大卡，含有粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。通常一箇中等大小的紅薯重量爲200克，也就是198大卡熱量，每次吃一個即可。