你知道自己的受孕規律嗎？（觀察月經週期等）

每個人的受孕規律都是有跡可循的，首先要觀察月經週期的長度，其次需要關注排卵期以及無卵週期，掌握這些能夠基本的對受孕規律做出一個大致的瞭解。但是受孕規律也會呈現出偏差，日常飲食以及自己的日常活動，包括運動習慣都會對規律造成一定的影響，所以每一個人的受孕規律不一樣，需要在生活中仔細觀察。

首先可以觀察最基本的月經週期長度，每一個人的月經週期長度都會有所區別，飲食規律以及日自己日常生活比較規律的話，那麼月經週期一般來說是比較好記錄的，建議每一個女生保留一份月經日曆，月經日曆可以準確的記錄下來開始和結束的日子，同時也可以及時記錄自己在月經週期的反應，這些小技巧可以準確的幫助掌握受孕規律。

每一個人的身體狀況，包括週期都會有所區別，這也會最終影響到受孕規律。一般來說月經週期爲28天左右的婦女會在14天或者在13天，包括15天都有可能進行排卵，但是如果月經週期短一些的話，那麼排卵時間也會相應有所差別，所以每一個人都需要及時關注自己的排卵週期長度。

其次，飲食包括運動習慣也會影響受孕的機率，建議每個人在日常生活中都要飲食規律，良好的運動方式能夠提高身體免疫力，自然也會對自己的身體有所益處，想要提高自己的受孕機率首先要有一個良好的身體，提高免疫力，爲自己生育奠定基礎。在日常生活中一定切忌暴飲暴食，女性也需要對自己的運動計劃做出一個基本的規劃。女性在平時少喝飲料，儘量多補充氣血。但是也要提醒每一位女性需要多注意自己日常月經活動，包括週期長短，如果有異常可以到醫院進行進一步檢測。