共情能力是什麼

共情能力是什麼的答案是：指的是一種能設身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力

共情能力是我們感知別人情緒，鏈接他人的一個重要的方式。我們能很容易地感受到別人的快樂，但卻未必很清晰地感知到別人的痛苦，但共情能力高的人卻能幫助我們快速拉近彼此的距離，走進對方的心裏。馬洛斯需求層次理論告訴我們，在滿足了基本的生存需求之後，我們更加追求尋找歸屬感和自我成長。

共情，也稱爲神入、同理心，共情又譯作同感、同理心、投情等。 由人本主義創始人羅傑斯所闡述的概念，卻越來越出現在現代精神分析學者的著作中。不管是人性觀還是心理失調的理論及治療方法似乎都極爲對立的兩個理論流派，卻在對共情的理解和應用上，逐步趨於一致。共情似乎爲現代精神分析與人本主義的融合搭起了一所橋樑。

1、諮詢師藉助求助者的言行，深入對方內心去體驗他的情感、思維；

2、諮詢師藉助於知識和經驗，把握求助者的體驗與他的經歷和人格之間的聯繫，更好地理解問題的實質；

3、諮詢師運用諮詢技巧，把自己的共情傳達給對方，以影響對方並取得反饋。

著名的作者戴爾·卡內基的作品《如何贏得朋友和影響力》在1935年暢銷，其成功原因如題目所示，它教授了很多關於如何與他人建立聯繫的實用技能，其中便以共情爲主。

共情在很多人看來也許只是傾聽和關心，但實則比這更多，它本質上是一種換位思考，將自己放於別人的角度去看待問題，這屬於人類最基本的需求，但同時我們忽略了這個過程必須要相互，以我們的共情來引導別人對我們的共情，這樣才能將它的價值實現最大化，並且贏得長久的人際關係。這是卡內基在書中所強調的，他強調只有首先了解對方，我們纔有機會被對方瞭解。舉個例子，當人們感到被傾聽時，他們會更好地傾聽。當人們感到被對方感覺到時，他們的聯繫自然會更進一步。

共情還強調了"誠摯"、"真心"，和"誠實"這樣的品質，這些特點讓共情成爲了一種深層次的溝通方式。加州大學洛杉磯分校的醫生丹尼爾·西格爾在他的著作《發展心靈（ The Developing Mind ）》中稱共情爲協作交流（collaborative communication），名字不同，但是意思一致，和卡內基相同，他們都在強調共情的相互作用。如果只是單方面的共情，則成爲了暫時的聯盟。共情在我們的生活中非常重要，早在嬰兒時期它的作用便深深影響了我們的成長和人格發展。如果早期嬰兒和照顧者沒有適應彼此的感受和需求，則會形成不安全依附（Insecure Attachment），這會影響我們長大後與其他人建立信任，也會從而影響我們的共情能力，所以不安全依附型人格在長大後會比安全型依附的人更多收到人際關係的苦惱。由此可見，共情對我們的影響是長久而深遠的。