臂展和身高的比大約是多少

臂展和身高的比大約是多少的答案是：1：1左右

正常情況下一般人的身高等於臂長，因此身高和臂展的比例爲1比1，但這指的是普通人的臂展和身高。

臂長和身高還是有一定的相關關係的，當正常站立上肢向兩側平伸，2個指尖之間的距離一般稱之爲臂展，臂展和身高是1:1的關係。如果身高是180cm，臂展的長度也是在180cm左右，不會相差很多，所以臂長和身高還是有一定的相關關係的。

但由於人種也就是人的基因遺傳因素、發育因素、生活環境因素等，也會影響到臂展和身高的關係。有些人就是胳膊比較長，如果身高是180cm，臂展長時甚至可以達到190cm，有些人也會出現臂展比身高小很多。但普遍來看絕大多數人臂長和身高還是有一定相關關係的，也就是臂展和身高一般是1:1的比例。

首先，可能是因爲手臂較粗產生的視覺錯誤，這種情況通過全身減肥或多做瘦手臂的運動，瘦身成功後手臂看上去自然也會變長。

其次，也可能是受遺傳因素影響，比如家族中父輩、祖輩都有胳膊短的現象，基因導致後代也都會有手臂短的情況出現。

再次，也可能是一種先天性的生理畸形，例如在生長髮育的某個階段，由於身體缺乏某種元素、存在脊柱側彎，或是患有馬德隆畸形導致骨骼病變，也可能出現胳膊短的情況。

除了以上先天性因素，還有後天的原因導致，例如手臂曾遭受嚴重的骨骼創傷沒有及時治療，導致骨骼畸形癒合而出現的後遺症，或者是後天患某些疾病服用藥物，令體內激素變化等導致。

首先，應該保證充足、均衡的營養，要進食高質量蛋白質及適當的碳水化合物，儘量減少高脂肪及燒烤類食物，但也不能營養過剩，否則造成肥胖，還可能造成孩子性早熟，也會影響身高。

其次，一定要加強體育鍛煉，並每週堅持3次以上，每次持續時間至少半小時，多做縱向的運動和有氧運動，如跳繩等，避免做負重運動。

最後，要合理安排睡眠時間，保證睡眠質量，尤其青少年時期的孩子，起碼保證每晚睡眠時間達到8-10小時以上，並養成早睡早起的好習慣，這樣才能維持正常的內分泌激素釋放週期。

人的身高由遺傳、運動、內分泌環境等多種因素有關，只要我們通過自我的後天努力，就會最大程度提升我們的長高潛力。