扁平足選擇什麼樣的鞋
平足對腳掌前部的壓力比較大，所以需要把腳尖墊高，儘量讓腳跟降低，因此要選平跟的鞋爲宜，平足患者除了選擇合適的鞋子，也要通過運動增加足部韌帶和肌肉的承受能力，女性朋友出於愛美的心態愛穿高跟鞋，如果平足一定要捨棄它，儘量穿一些舒適的運動鞋。
扁平足穿什麼鞋好
扁平足適合穿支撐力相對好一點的鞋子。
相對寬鬆鞋底不能太薄，鞋子最好墊一些有足弓支撐能力的鞋墊，最好是專業定製的，能對足弓起到一個很好的支撐，扁平足的患者要注意少穿非常窄的尖頭的鞋子，包括高跟鞋。
扁平足簡介：
足弓是人類腳的重要結構。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的衝擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。
扁平足又稱平足症，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的時候足弓塌陷，引起足部疼痛的一種畸形。
很多平足者特別是兒童平足沒有症狀，也不需要治療，只有少部分兒童平足可能會逐漸引起整個身體體態的變化，有一部分平足可能合併足部骨結構異常，如垂直距骨、跗骨聯合等。
在成人平足中，50歲以上的女性較多。成人平足初發時，足在非負重狀態下足弓存在，負重後足弓即消失。此時由於關節的活動性尚存在，稱爲可復性平足或柔性平足。如果出現關節病變、活動受限，畸形不能復位，就稱爲僵硬性平足。
扁平足適合穿什麼鞋 扁平足適合穿的鞋推薦
1、矯正鞋
扁平足需要穿特定的鞋子,能夠有效地緩解肌肉痠痛等症狀，可以穿矯正鞋,又可以稱爲是負跟鞋，鞋底是前面高後面低，這樣就能夠減輕足弓的壓力或者是用一個足弓墊放在普通的鞋內使用,也是能夠減輕疼痛症狀的,但是要特別的小心。
2、平跟鞋
扁平足的人是不可以穿任何帶跟的鞋子，尤其是高跟鞋或者是一些中跟鞋,任何高度的鞋子都會加大足弓的壓力，尤其是高跟鞋,對於扁平足的人是非常有害的，不能夠長期地站着或者是行走,如果是負重行走過多的時候需要過量的休息一下，能夠有效的緩解疲勞症狀還需要用熱水泡腳能夠促進恢復。
3、跑鞋
扁平足需要選擇一些寬鬆合腳的鞋子，如跑鞋。但是鞋底不能太過於滑鞋尖也不能太窄，鞋跟和鞋寬不能太高，鞋幫要選擇一些稍微鬆軟一些的，鞋腰要稍微窄一些的，在走路的時候可以適當的體驗一下不要太過於看中一款是在選擇的時候，尤其要注意是不是舒服有沒有不舒服的感覺。
扁平足可以穿什麼球鞋？
扁平足的跑者在跑步時，踝關節容易出現過度內旋（外翻）的情況，這樣跑步就更容易產生疲勞，即使平常走路也容易疲勞，常常腳累腳疼。
穩定支撐型跑鞋通常在足弓處有硬質的支撐片設計，可以起到一定的支撐作用，從而減少足弓受到的壓力，緩解足底疼痛和疲勞。因此，扁平足的跑者需要穿穩定支撐型跑鞋，這種鞋型可以讓扁平足跑者穿着更加舒適安全。
下面就推薦幾款適合扁平足跑者穿的穩定支撐型跑鞋，跑鞋在平時也是可以穿的。
1、亞瑟士GEL-EXALT 4
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人羣：小體重跑者，短距離跑步
特點：配色比較時尚，讓人有奔跑的衝動，運用了Duomax穩定系統，在中足搭配了TrussTic穩定片，增加了中底硬度，以防止足部外翻。
2、亞瑟士GT-2000 8
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人羣：中大體重跑者，中長距離跑步
特點：中底搭載了Trusstic穩定片，同時內側採用出色的支撐系統，具備良好的穩定支撐性能。中底是FlyteFoam材質，前掌大面積內置GEL緩震膠，後跟也外置了GEL緩震膠，緩衝性能還不錯，腳感舒適靈活。
3、美津濃HORIZON 4
適合腳型：正常足/低足弓/外翻
適合人羣：大體重跑者，長距離跑步
特點：採用最新研發的FoamWave波浪片科技，同時兼具良好的穩定性能和減震性能。中底也採用了最新研發的XPOP中底材質，材質柔軟，進一步提升了緩衝性和耐用性，比上一代的U4ic+U4icX中底組合材質，綜合性能更出色。
