瑜伽和普拉提的區別

瑜伽和普拉提的區別在於它們的誕生地不一樣、鍛鍊的方式不一樣、理念不一樣。

普拉提是由德國人發明的，而瑜伽則是起源於印度。普拉提更加註重在動作的過程上，瑜伽則更注重在利用自己的柔韌性來維持這個動作。

普拉提注重於提高肌肉的耐力性、肌肉的力量、給肌肉塑性等，而瑜伽則更注重身體的柔韌性。瑜伽一般需要在空服下進行鍛鍊的，而普拉提沒有這方面的要求。普拉提主要是幫助人們來恢復健康的，而瑜伽更多的是追求身心的結合，最傳統的瑜伽形式就是靜止着保持，控制呼吸，現如今瑜伽的樣式越來越多，卻忽視了瑜伽的本質。