7-8月份吃什麼水果
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7月8月屬於夏秋交替之際,可以食用梨、蘋果、香蕉、葡萄、柿子和各種瓜類。
夏天:
水果多屬寒涼性,如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等,熱體質人羣可以適量多吃此類水果,但寒涼性水果不能多吃,過量對身體有害。
寒體質人羣最好不要食用此類。寒體質人羣可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性,以達到陰陽平衡的狀態。
秋季:
寒熱交替的季節,經過酷暑之後,人體會因長時間的暑氣耗氣傷津,機體容易陰陽失調。同時,秋季氣候乾燥、涼爽,加上體內水分不足,人體易患秋躁症,如皮膚乾燥、口乾脣燥、咽喉腫痛等。因此,秋季的水果應以清熱潤燥、養陰潤肺爲原則。
如蘋果、梨、葡萄、柿子、香蕉、無花果等。也可以吃一些乾果品、如蓮子、芡實、花生等。梨含有豐富的維生素,尤以B1得含量最高,鞣酸的含量也很豐富,具有祛痰止咳、利咽,保護心臟,減輕疲勞和通便的作用。