怎樣打好乒乓球

用重心控制球：也就是說，打球主要是爲了全身，不能僅僅依靠手臂，而是利用腿部、腰部等身體部位的動作來集中精力擊球。它的表現就是對身體重心的控制。身體的重心壓着球並把球送出的感覺。

反衝時，重心也要用來控制球。

僅使用前臂和腕部，重心不用於調整圓弧。

通常球壓不住或者回球質量不高。

事先判斷球的落地和旋轉，只能用前臂和手腕擊球。

另外，不要移動太多，因爲如果傳入的球旋轉得稍強，落下後會迅速反彈，很難找到一個點。

使用“迎”技巧，讓球更有爆發力：爲了使圈球變得更有力，你應該試着主動去接球。

要有這種‘迎’的意識，即第一體必須歡迎前面，第二步方法必須歡迎前面，第三種方法也必須歡迎前面。

這種前進的基本力是依靠前進重心的交換來完成的。

（右手爲例）左右假想弓箭必須完全完成，即右腳踩穩，左腳稍前傾，腳趾觸地，腳後跟必須擡起。

上半身應托住胸部和腹部。

“根據球，合上前臂”：不要把手臂向後拉，但要向前掃。

如果它不能前進，它就會自己回來。

你不用擔心，拿回去會很無聊的。

重心一定要低，身體的重心一定要低，這樣比賽才能穩定。

當你以反手姿勢側身時，你的身體必須放低才能準確。

在臺桌附近向前拉時，不要把重心壓得太低，否則會導致投籃太低，球無法壓制弧線，很容易出界。

擊球時你必須放鬆：擊球時，手臂必須放鬆，要有扭腰打球的感覺。

你必須有擊球（快攻）的感覺，而不是摩擦。

主動擊球，不要被動地讓球打到球拍上。

腰部應該放鬆，不要緊張，否則看起來你是在玩背部挺直。

事實上，在整個打球過程中，只有擊球瞬間纔是緊張的。

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