拔河比賽技巧有哪些

拔河比賽技巧：手掌保持朝上，雙手不要分開，向身後拉；前腿繃直，後腿弓步，重心向後，蹲的越低越好，能使得上勁就行；所有人在一條線上同時發力，有力氣的在最前面；穿腳底不平的鞋，增加摩擦力。拔河爲雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動項目。站姿:不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜，半蹲馬步，重心向後壓，重心一定要低，集體往後仰，簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。

排序:不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列，注意拉開距離以防踩踏，不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩，前面的力量大點，尾巴上重量大的。

握繩:比賽前繩子拉到最直，否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了，所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半，兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定，注意：右撇子右手在後，左撇子左手在後，幫忙喊號子的同學叫“1-2-1-2”，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到後面叫得越快。

重心:拔河時身體傾斜度要達到45度以上，最後一個拉繩子的人一定要越胖越好，他蹲的必須比較低，重心低一點不容易被人拉跑，前面把繩子儘量壓低，因爲如果前面高的話，往往後面因繩太高而用不上力，人的重心要在後面，就是腳在前，身子在後。