辣木籽的生長週期是多少

辣木籽的生長週期是多少的答案是：辣木籽的生長週期主要是看環境,在印度種植,達到完全成熟期的辣木籽要3年至5年;在中國種植,則需要一年

辣木籽的生長週期主要是看環境，在印度種植，達到完全成熟期的辣木籽要3年至5年；在中國種植，則需要一年。

辣木籽是辣木樹的種子。辣木樹是多年生熱帶、雲南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源於印度，已經有一千多年歷史，目前在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區均有種植。辣木枝葉美麗，花黃白色，有香味，通常作爲觀賞樹木。種子可榨油，供工業和工藝用；嫩葉和嫩果可食用；花和樹皮可供藥用。

辣木籽營養比例最高的成分是油酸，油酸是一種單不飽和脂肪酸，存在於動植物體內，可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇，因此，營養學界將油酸稱爲“安全脂肪酸”。

1、控制食慾

辣木籽是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。辣木籽的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，如果在早餐時吃辣木籽，就能減少這一天的進食量。

2、有助減鹽

鹹味零食通常是高鹽食物。但辣木籽的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，辣木籽不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。

3、穩定血糖

研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成辣木籽，患糖尿病的風險會降低21%。辣木籽會減緩碳水化合物的吸收， 早上吃點辣木籽，你一天的血糖都不會過高。

4、保持心臟健康

吃辣木籽多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認爲，辣木籽中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。

5、減少結腸癌風險

每週至少吃兩次辣木籽的女性，患結腸癌的風險能降低58%;而每週至少吃兩次辣木籽的男性，能降低27%的風險。科學家分析，這是辣木籽中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。

辣木籽的使用方法:剝外殼食內子，請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作爲淨水劑， 一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次三至五粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味.需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。