長期吃素不吃肉會導致力氣小嗎
長期吃素不吃肉會導致力氣小嗎的答案是：並不會產生全身無力，營養不良等結果，只要能合理安排素食；吃素可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率
1、飲食給我們提供一天所需熱量
每1克蛋白質產生熱量4000卡;每1克脂肪產生熱量9000卡;每1克糖產生熱量4000卡。這些都是來自於我們的食物，糖是調料品，脂肪和蛋白質來自於肉類，奶類和少量的蔬菜比如豆腐之類的。
2、飲食提高我們的免疫力
只有吃的飽才能提高免疫力，增強體質，如果長期飲養不良，免疫力只會下降。這還是吃的比較平常一點，如果吃的一些補品對我們身體的作用可謂是翻倍的，比如甲魚，蜂蜜，牛奶都含有大量的免疫物質，對於老人和小孩來說，經常吃能增強體質。
3、飲食給我們提供維生素，纖維素和微量元素
這點隨便一說就有好多，比如缺乏維生素C，會得壞血病，而維生素C廣泛的存在於柑橘類的水果裏；缺乏維生素B1會得腳氣，而維生素B1廣泛的存在於肉類，穀物，奶製品中；缺乏微量元素鋅會引起生長髮育遲緩，而蘑菇裏面含有大量的鋅。
4、飲食還會提供酶和激素
比如動物內臟可以補血，其中還含有性激素可以用來治療性功能減退等疾病。
5、飲食能幫助人體代謝
比如銀耳，黑木耳，血壓高的人可以適當食用，可以降低血液濃度，有利於冠心病和血管硬化的治療；民間有方子，吃狗肉可以補腎，治療腰膝痠軟；還有很多食物能和人體的酶合成我們所需的營養物質，有益於人體各個器官代謝。
1、吃素的好出
減少得癌的風險性：常常吃素餐的人，消化吸收作用會比較好，這關鍵是由於綠色植物中的甲基纖維素和別的的一些營養元素都比較好消化吸收，因此 一些潛在性的疾病，例如直腸癌、尿結石等產生的機率都較爲低。
患心腦血管疾病的機率減少：素食者一般不容易有缺乏營養的狀況發生，這在一定水平上面給大家的毛細血管緩解非常大的工作壓力，患相對病症的機率也會降低。
2、吃素的壞處
素餐吃得過多，對身體也會導致一定的損害：
身體免疫能力減少：綠色植物中的蛋白質含量一般也不高，而身體又必須很多的蛋白來保持身體的一切正常運作，因此 長期素食的話，身體裏的蛋白營養成分是會欠缺的。而身體蛋白質含量不夠也是會危害到身體免疫能力的。因此 長期素食的話，很可能會缺乏營養，從而導致身體免疫能力減少。
1、肉食的好處
我們知道，肉類食品中帶有很多人體所含有的碳水化合物、蛋白和別的的一些礦物，常常吃的話，對保持身體身心健康有非常好的協助。尤其是牛羊肉，長期吃羊肉的人一般體能都是會較爲健壯，個子也會比別人高許多。
2、肉食的壞處
自然，假如你光吃肉的話，最顯著的一個特點便是，你能比他人胖許多。自然，肉吃得過多還會產生許多潛在的風險性，例如血壓高、血脂高和心腦血管疾病。加入海鮮吃多了，很有可能會得了風溼病。所以說，光吃肉對身體健康也是十分不好的。 見到這兒，想來大家都懂了。肉製品現實主義者和素食者的身體全是不健康的，沒有誰比誰好。要想身體身心健康，最好的方式是要肉製品和素餐配搭在一起吃，纔可以有着一個健壯的身體。
