只有睡覺纔會落枕嗎

就以往的數據來看的確是這樣的。

落枕又稱“失枕”，是指入睡前無任何症狀，起牀後感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。一般落枕需要3～7天的時間來進行康復，若需要儘快緩解症狀，可以進行中醫手法按摩、熱敷、理療，同時配合外敷膏藥或口服非甾體類抗炎止痛藥，如對乙酰氨基酚、塞來昔布等。如果症狀不是很嚴重，可以在家裏自行熱敷。同時注意調整睡眠姿勢。

一般治療就是注意休息，減少頸部肌肉負擔，切忌過度運動疼痛，持續難以忍受時可以，短期服用消炎藥，必要時可以用熱毛巾電熱毯或者搓熱手掌心來熱敷頸部，對多數可以進行適度的進步活動鍛鍊，可以加速落枕康復，鍛鍊時將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下顎向胸前靠近胸部肌肉，保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度有小，逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。

落枕最主要的原因就是我們睡姿不正常，枕頭過低了，長期一個姿勢不正常，我們每個人睡覺都有不同的姿勢，你可能會有翻動，不舒服的時候，人可能就翻個身，這個時候就沒問題，可能你睡得又比較累，睡得又比較死，就沒有翻身，造成肌肉一個痙攣，它就會出現落枕。