睡覺不用枕頭會得頸椎病嗎

其實，不睡枕頭也沒有太大影響的。就是不枕枕頭有的人覺得會有頭顱充血，有的人覺得食管反流，議平時可以買一個適合自己的枕頭，另外可以使用硬板牀。對頸椎病來說，不枕高枕就可以了。平時要避免長時間低頭，避免長時間的戰立或者是坐立，要養成良好的生活習慣，疼痛的話可以使用熱敷的方式。

頸椎病不是建議不要枕枕頭，而是選擇合適自己高度的枕頭。不能太高也不能太低，高度以自己一個半拳頭到兩個拳頭立起來的高度爲準，最主要的是要將枕頭托住自己的頸部。同時頸部熱敷，推拿按摩，理療，口服活血化淤藥物治療緩解症狀。當然平時避免久坐低頭，避免勞累以及頸部長期保持固定姿勢均可改善。

不是這種情況。脖子僵硬不是由沒有睡在枕頭上的人引起的，也不是由枕頭的高位引起的。主要原因是由於在睡眠中不正確的睡眠姿勢，導致脖子扭曲並且血液流動不順暢，導致脖筋被扭到了。平時習慣不使用枕頭也沒關係，但是最好是側臥時使用一些墊子，這對您的健康有益。

只是選擇合適高度的枕頭對維護頸椎非常重要。通常，一個拳頭的高度合適。太高的枕頭不利於頸椎的原始生理彎曲，並且容易加重頸椎的原始基本病變。 如果枕頭太低，並習慣將放枕頭，這可能會引起不適。