金桔乾的功效與作用有什麼

金桔乾的功效與作用。

止咳化痰:金桔幹具有理氣、化痰、止咳的作用，因風寒感冒引起的咳嗽、咳痰症狀適量食用一些金桔幹，症狀可以得到一定的緩解。 。

促進消化:金桔幹中含有芳香油以及纖維素的成分，可以刺激胃酸分泌，促進腸胃蠕動，可以幫助改善消化不良、食慾不振等症狀。

保護血管:金桔幹中含有豐富的維生素以及金桔甙成分，可以促進人體的血液循環，維持血管通暢，增強血管彈性，還能降低血液中膽固醇的含量，因此金桔幹對於維護血管健康有一定的好處。 。

美容養顏:金桔幹中含有較爲豐富的維生素C，可以促進人體細胞的新陳代謝，防止色素沉澱，增加皮膚的光澤與彈性，延緩皮膚衰老，減少皺紋的產生。

金桔幹吃多少合適。

建議取8-10片泡水即可。 金桔幹並沒有嚴格的食用量規定，一般建議每次取8-10片金桔幹泡水喝就可以了，不建議大量食用，因爲金桔幹味甘，性溫，如果食用過多可能會加重體內的燥熱之氣，從而引起上火反應。 金桔幹本身並無毒性，一般情況下是可以適量長期食用的，並且金桔幹中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質、纖維素等多種營養成分，經常喝可以提高人體的免疫力、維護心血管健康等，因此金桔幹泡水是可以適量長期喝的。 。