西梅和火龍果一起吃通便快嗎

是的。

西梅是一種營養豐富的食物,在新鮮西梅中含有大量的纖維素和果膠,食用西梅後可以促進腸胃蠕動,增加糞便的體積,有利於排便。所以如果是有便祕的患者，在平常的生活中可以多吃一些新鮮的西梅，能夠達到通便的效果。長期便祕的患者如果是通過食療來進行治療，通便效果不如意，也可以通過益生菌來進行腸道調理。

火龍果中含有大量的膳食纖維，維生素，少量的蛋白質，脂肪等營養物質，具有通便，潤腸，健脾，養胃，消炎，下火的作用，紅心火龍果的營養價值更高，通.便的效果也更好，紅心火龍果吃多了，會出現大便變紅的現象，這種情況無需治療，一段時間後即可恢復。火龍果儘量不要空腹吃，火龍果中的有些成分會刺激胃腸黏膜，空腹吃會導致腸胃功能紊亂。

適量食用可以起到減肥瘦身的效果。

吃西梅確實有減肥瘦身的功效，而且西梅汁也被人們稱爲瘦身汁，之所以說在平常的時候吃一些西梅，確實可以輔助減肥，而且吃西梅汁最主要的作用就是可以起到減肥的作用，因爲一般的肥胖都是和過多的熱量攝入以及在食物中轉化成脂肪有直接的關係，所以吃西梅可以減少脂肪囤積，所以吃西梅可以起到瘦身的作用。

吃火龍果是可以減肥的，前提是要保證其它高熱量食物的攝入量控制在人體每日的最小需要量，並要加強體育鍛煉減少脂肪堆積。火龍果是一種低熱量的熱帶水果，富含豐富的植物蛋白、多種維生素、大量的微量元素以及水溶性的膳食纖維，能夠預防便祕防止膽固醇升高，預防血管硬化增強人體的免疫力，有一定的減肥效果，還能夠美容美白。

1、西梅和火龍果一般可以一起吃的，這兩種水果之間所含成分沒有什麼衝突。

2、西梅和火龍果中都含有大量的維生素及礦物質和膳食纖維，都能夠補充人體所需維生素及礦物質，提高人體免疫力，同時兩者中都含有膳食纖維，都能夠起到潤腸通便的作用。正因這兩種水果中都含有膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，過多食用會引起腹瀉，腹痛。同時西梅和火龍果兩種水果中含糖量都較高，對患有糖尿病的人儘量少吃。