西梅和芒果吃多少合適
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1、西梅食用量是50-80克爲合適;芒果食用量是100-120克爲合適。
2、芒果中含有大量的膳食纖維,膳食纖維能推動腸胃的蠕動,適量食用芒果有調理腸胃的作用,而西梅中富含天然果膠,能促進體內毒廢物質的排出,而且芒果、西梅中含有多種維生素、礦物質,一起食用能爲人體補充多種營養。
1、西梅食用量是50-80克爲合適;芒果食用量是100-120克爲合適。
2、芒果中含有大量的膳食纖維,膳食纖維能推動腸胃的蠕動,適量食用芒果有調理腸胃的作用,而西梅中富含天然果膠,能促進體內毒廢物質的排出,而且芒果、西梅中含有多種維生素、礦物質,一起食用能爲人體補充多種營養。