關於祛溼的百科
主食材:紅豆1杯,燕麥1杯。配料:清水1杯。步驟1:準備食材。步驟2:紅豆直接倒入豆漿機。如果機器不能打幹豆,那麼可以提前浸泡一夜。步驟3:倒入燕麥。步驟4:加入清水。步驟5:開啓豆漿模式。步驟6:十分香濃。...
主食材:豬肋排800克,鮮香菇4-5個,紅棗8-10個,桂圓肉8-10個,枸杞少許,蔥姜適量,大蒜頭1個,肉骨茶調料包1小包。配料:老抽15毫升,生抽30毫升,食用油適量鹽少許,黑胡椒粉少許。步驟1:豬肋排剁成6-8cm長小段,洗淨後焯水待用。步驟2:鍋...
主食材:雞肉300克,豬骨300克。配料:祛溼湯料1包,姜2片。步驟1:白扁豆和薏米浸泡30分鐘步驟2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂鍋中步驟3:倒入洗淨的茯苓淮山入砂鍋中步驟4:雞肉和豬骨放入鍋中焯水步驟5:焯水後的肉類撈入砂鍋中步...
主食材:紅豆30克,薏仁15克,茯苓10克,芡實10克。配料:水1000克。步驟1:首先把所有食材準備好:紅豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡實10克步驟2:將紅豆和芡實提前用熱水泡一個小時步驟3:薏仁放入鍋中炒熟步驟4:然後把紅豆/芡實/茯...
主食材:雞肉300克,豬骨300克。配料:祛溼湯料1包,姜2片。步驟1:白扁豆和薏米浸泡30分鐘步驟2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂鍋中步驟3:倒入洗淨的茯苓淮山入砂鍋中步驟4:雞肉和豬骨放入鍋中焯水步驟5:焯水後的肉類撈入砂鍋中步...
主食材:老薑1塊,紅棗6顆,紅糖15克。配料:水1300毫升。步驟1:準備好生薑、紅棗,洗淨待用。步驟2:準備好紅糖。步驟3:姜切絲兒,紅棗祛核備用。步驟4:將薑絲和紅棗放入破壁機中。步驟5:加入1300ml水。步驟6:破壁機選擇蒸煮鍵,煮...
冬瓜蝦仁湯味道非常的鮮美,且沒有絲毫的油膩之氣,很是適合在這樣一個夏季喝。進入夏季,全國各地雨量增大很多,加上人們在夏季貪涼,很容易在體內積存太多溼氣,如果夏季體內溼氣不及時排出,會對人體健康造成很大影響的。而冬瓜...
主食材:赤小豆100克,節補湯1盒。配料:黃冰糖30克。步驟1:準備好食材。步驟2:紅豆,蓮子,薏米,雞頭米清水浸泡一小時。步驟3:浸泡好的食材倒入電燒鍋,再放入茯苓,山藥幹,陳皮,純淨水。步驟4:大火煮開,小火慢燉1個小時。步驟5:最後...
主食材:土冰糖30克,薏米50克,綠豆50克,水1500毫升。配料:食用鹼2克。步驟1:取綠豆,薏米,土冰糖稱重步驟2:綠豆薏米淘洗兩遍步驟3:煮開水沸鍋後,倒入綠豆薏米開大火煮沸步驟4:沸鍋後加入2克食用鹼,可以讓綠豆不變色步驟5:改中火...
主食材:紅豆50克,薏米50克,芡實30克,紅棗6顆。配料:水1200毫升。步驟1:準備好紅豆、薏米、芡實。步驟2:將豆洗淨,浸泡一夜。步驟3:泡好的豆子,洗乾淨待用。步驟4:準備好紅棗。步驟5:洗淨祛除棗核。步驟6:將豆子放入破壁機中...
主食材:薏米50克,赤小豆100克。配料:清水適量。步驟1:赤小豆100克步驟2:薏米50克,洗淨浸泡30分鐘左右步驟3:將泡好的赤豆炒一下,炒至赤豆呈暗紅色步驟4:將炒好的豆子、薏米放入鍋中,加入1500ml左右清水,煮35分鐘即可...
土茯苓具有祛溼、健脾胃,護肝的作用,用土茯苓搭配豬骨煲湯,煲出來的湯水既營養保健又好喝,下面分享它的做法給大家參考。工具/材料豬骨、土茯苓、煲湯料。操作方法01把豬骨清洗乾淨,土茯苓去皮也清洗乾淨,煲湯料準備好。02...
主食材:紅豆50克,薏米50克,芡實30克,紅棗6顆。配料:水1200毫升。步驟1:準備好紅豆、薏米、芡實。步驟2:將豆洗淨,浸泡一夜。步驟3:泡好的豆子,洗乾淨待用。步驟4:準備好紅棗。步驟5:洗淨祛除棗核。步驟6:將豆子放入破壁機中...
主食材:魚膠10克,芡實20克,去核紅棗6顆,蓮子20克,甜玉米仁50克。配料:姜幾片,水適量。步驟1:魚膠洗淨與生薑片疊放上蒸鍋蒸十分鐘,十分鐘後魚膠表面收縮顏色變深,冰箱冷藏浸泡隔夜(容器必須無油)步驟2:準備好材料步驟3:分兩個燉...
主食材:豬肋排800克,鮮香菇4-5個,紅棗8-10個,桂圓肉8-10個,枸杞少許,蔥姜適量,大蒜頭1個,肉骨茶調料包1小包。配料:老抽15毫升,生抽30毫升,食用油適量鹽少許,黑胡椒粉少許。步驟1:豬肋排剁成6-8cm長小段,洗淨後焯水待用。步驟2:鍋...
主食材:排骨500克,玉米筍400克,薏米30克。配料:小蔥3棵,姜3片,料酒1大勺,鹽1小勺。步驟1:玉米筍是玉米棒子的童年哦,剝去玉米皮、須,對半剖開。步驟2:薏米用清水洗去浮塵。步驟3:排骨洗淨冷水下鍋,加蔥姜料酒,加蓋煮開再煮約半分...
主食材:排骨4塊,玉米4塊。配料:錦恩記料包適量。步驟1:準備錦恩記節補湯一份步驟2:玉米和排骨步驟3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虛患者的夏日食療佳品。步驟4:薏米和扁豆需要提前1小時浸泡。步驟5:期間將排骨焯水...
主食材:紅豆30克,薏仁15克,茯苓10克,芡實10克。配料:水1000克。步驟1:首先把所有食材準備好:紅豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡實10克步驟2:將紅豆和芡實提前用熱水泡一個小時步驟3:薏仁放入鍋中炒熟步驟4:然後把紅豆/芡實/茯...
主食材:排骨4塊,玉米4塊。配料:錦恩記料包適量。步驟1:準備錦恩記節補湯一份步驟2:玉米和排骨步驟3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虛患者的夏日食療佳品。步驟4:薏米和扁豆需要提前1小時浸泡。步驟5:期間將排骨焯水...
主食材:鯽魚3條,豆腐2塊,生薑1塊。配料:湯料1盒,清水適量,鹽5克,雞粉2克。步驟1:準備好食材,鯽魚洗淨瀝乾水,豆腐浸泡片刻;步驟2:將湯料剪開,倒入大碗中;步驟3:用清水浸泡片刻,洗淨後撈起;步驟4:湯鍋裏倒入清水,放入生薑,再倒入湯料;步...
主食材:五指毛桃6根,蓮子1把,薏仁米40克,赤小豆40克,茯苓12顆。配料:冰糖。步驟1:準備五指毛桃6根,蓮子1把,薏仁米40克,赤小豆40克,茯苓12顆。步驟2:薏米炒至發黃,去除寒性。步驟3:食材清洗乾淨,泡水1小時以上。步驟4:養生壺中倒...
主食材:魚膠10克,芡實20克,去核紅棗6顆,蓮子20克,甜玉米仁50克。配料:姜幾片,水適量。步驟1:魚膠洗淨與生薑片疊放上蒸鍋蒸十分鐘,十分鐘後魚膠表面收縮顏色變深,冰箱冷藏浸泡隔夜(容器必須無油)步驟2:準備好材料步驟3:分兩個燉...
主食材:豬大骨900克,節補湯(赤小豆茯苓芡實湯料)1盒。配料:小蔥2棵,生薑8片,料酒2大勺,鹽1大勺。步驟1:節補湯材料包中的薏苡仁、赤小豆、白扁豆、蓮子、芡實清洗一下,提前1小時泡發。步驟2:山藥、茯苓、橘皮清洗浮塵,瀝水備...
主食材:甜玉米1根,老南瓜200克,山藥200克。配料:水1000毫升。步驟1:準備好山藥,削皮洗淨待用。步驟2:準備好玉米,洗淨待用。步驟3:準備好老南瓜,削皮洗淨待用。步驟4:將南瓜和山藥切小塊兒待用。步驟5:將玉米粒切下待用。步...
隨着春季的到來,氣溫逐漸回暖,天氣乾燥,溼氣易於困擾人體。春季容易出現疲倦乏力的狀況,因此建議飲食調節,多攝入以下3種除溼食材,清除體內溼氣,讓身體舒適地度過春季!一、山藥——健脾養胃推薦做法:山藥芙蓉湯1、鐵棍山藥去皮...
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