關於麥粥的百科
主食材:藜麥半杯,大米1杯,排骨1條。配料:細鹽2小匙,枸杞1把,冬菜半碟。步驟1:備好所用的食材。步驟2:將食材泡洗好。步驟3:排骨焯一下再用。步驟4:將所有的食材入電飯煲。步驟5:選擇煮粥模式將粥做好,然後加入細鹽枸杞冬菜調...
家常蔬菜藜麥粥怎麼做?主料:藜麥100克,生菜100克;輔料:鹽半勺,雞精半勺;蔬菜藜麥粥的做法步驟:1.生菜洗淨後切碎,將藜麥洗淨;2.鍋中放入適量清水,大火燒開,放入藜麥煮開後,轉小火熬煮25分鐘,期間不定時攪拌,防止糊鍋;3.放入生菜,鹽...
製作時間:20分鐘難易程度:一般口味:微甜分類:粥主食材:藜麥100克、生菜100克輔料:鹽半勺、雞精半勺步驟:1、蔬菜洗淨後切碎;2、鍋中放入適量清水燒開;3、放入藜麥;4、煮開後轉小火煮25分鐘;5、期間不斷攪拌,防止糊鍋;6、放入蔬菜熬...
主食材:粳米60克,藜麥15克,栗子(鮮)10顆,豬油5克。配料:清水適量。步驟1:準備好食材:粳米60克、藜麥15克、栗子10顆、豬油5克、清水適量;步驟2:栗子在底部切一刀,方便去皮;步驟3:將栗子放入奶鍋,加入涼水一起煮開;步驟4:煮開後,趁...
主食材:藜麥20克,大米40克,胡蘿蔔20克,鐵棍山藥30克,豬裏脊30克。配料:水適量。步驟1:藜麥大米山藥胡蘿蔔放入燉盅,加入適量清水步驟2:按BB粥功能鍵2.5小時步驟3:中途倒入肉沫,攪拌均勻繼續燉煮步驟4:煮好啦...
主食材:牛肉,包菜,冬瓜,大米,藜麥。配料:無。步驟1:藜麥浸泡1小時。步驟2:冬瓜去皮去切片。步驟3:冬瓜包菜,焯水5分鐘。步驟4:冬瓜切丁,包菜切碎。步驟5:牛肉冷水下鍋。步驟6:大火煮開,撇去浮沫。步驟7:牛肉切小丁。步驟8:大米...
主食材:小米60克,藜麥20克,紅棗10粒,枸杞適量,甘汁園白糖適量。配料:清水適量。步驟1:準備好食材步驟2:鍋裏倒入適量清水,加入小米和藜麥步驟3:把小米和藜麥煮開鍋,再加入紅棗和枸杞,再加入甘汁園的白糖步驟4:營養粥煮好了,甘汁...
材料:蕎麥、大米、清水。蕎麥粥的做法:1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘;2、將鍋中燒水,煮沸。3、加入蕎麥大米,煮沸後轉小火,繼續熬約40分鐘,就可以出鍋了。蕎麥的功效與作用:蕎麥味甘、微酸,性寒;歸脾、胃、大腸...
紫薯燕麥粥是以紫薯和燕麥爲主要食材製成的一種粥品,它軟糯可口,味道清香,而且營養豐富,很多人都喜歡吃,但是真正會做紫薯燕麥粥的人卻不很多,今天在這裏我會把紫薯燕麥粥的材料和做法具體寫出來,喜歡喝粥的朋友可以學着做一...
食材:紅薯一個、酸奶150g、燕麥適量、草莓、香蕉步驟:1、紅薯蒸熟去皮;2、紫薯、酸奶、純淨水放入料理機,打成奶昔狀;3、燕麥、奶昔倒進碗裏攪拌均勻;4、再用奶昔淋面;5、香蕉切片,草莓切片,放在面上即可。...
主食材:小米30克,燕麥30克,糯米30克。配料:清水1000毫升。步驟1:備好材料燕麥小米糯米。步驟2:全部材料放在鍋裏清洗乾淨。步驟3:加入適量的清水大約1000毫升。步驟4:用高壓鍋來煮,選擇加壓15-20分鐘。步驟5:解壓後即可享...
燕麥粥可以減肥嗎燕麥粥有一定的減肥作用,燕麥屬於熱量比較低的粗糧,有一定的減肥效果,它當中含有的纖維素鈣離子以及熱量都比較低,吃了以後能夠加速體內的代謝廢物排出體外,同時也可以增加飽腹感,還有降血壓降血脂的效果能...
主食材:燕麥20克,百合10片。配料:純淨水適量,玫瑰燕麥片1勺。步驟1:簡單淘洗一下。步驟2:放入小鍋內,加入適當的水。步驟3:再加入百合。步驟4:蓋上蓋子,大火煮。步驟5:注意大火煮開後,打開蓋子,轉中小火。步驟6:慢慢攪動防止...
首先就是把一定量的燕麥片清洗乾淨。先在熱水中泡4分鐘,再放在涼水中泡5分鐘,就可以了。當然,熱水不能太熱,六七分熱就可以。不然直接就會把燕麥片燙熟了,做出來的燕麥粥會沒有味道。燕麥片洗淨之後,放入鍋中,然後加入涼水。...
藜麥號稱糧食之母,小米未曾精製,保留較多營養素和礦物質,更有一般糧食中不含的胡蘿蔔素,含鐵量也高。近日有人將愛進行到底,鬧得沸沸揚揚,咱們何不來個把健康進行到底,煮鍋美味又健康的粥品,好好享受一下吧。製作時間:60分鐘難...
黑小麥粥怎麼做食材:黑小麥20克,大米100克、冰糖5克。黑小麥粥的做法:1、大米洗淨,黑小麥洗淨,用清水浸泡5小時,撈出;2、鍋中倒入黑小麥、1升清水,大火煮沸,轉中火煮30分鐘,再加入大米煮沸,再繼續煮30分鐘,直至大米軟爛;3、轉小火,...
主食材:南瓜50克,燕麥80克。配料:無。步驟1:燕麥提前浸泡1小時。步驟2:南瓜切塊蒸熟。步驟3:蒸熟後勺子黏泥。步驟4:燕麥和水以1:3上鍋熬煮。步驟5:倒入南瓜泥,攪拌均勻即可。...
1、如果是那種即食麥片的話是不建議用來煮粥的,因爲煮粥的時間比較久,且溫度比較高。2、如果將即食麥片直接這樣煮的就會導致麥片中的營養成分流失,從而降低其營養價值。且這樣長時間高溫烹煮的話還會使得麥片的質地變得...
鍋中加入燕麥米,水開後45-60分鐘後即可。詳細步驟一共3步,具體方法如下:工具/材料:燕麥米步驟(共3步)按步驟閱讀:1、準備食材:燕麥米不要洗淘,因爲燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素。2、烹煮食材鍋中加適量清水,將燕麥...
材料:蕎麥、大米、清水。蕎麥粥的做法:1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘;2、將鍋中燒水,煮沸。3、加入蕎麥大米,煮沸後轉小火,繼續熬約40分鐘,就可以出鍋了。蕎麥的功效與作用:蕎麥味甘、微酸,性寒;歸脾、胃、大腸...
材料:蕎麥、大米、清水。蕎麥粥的做法:1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘;2、將鍋中燒水,煮沸。3、加入蕎麥大米,煮沸後轉小火,繼續熬約40分鐘,就可以出鍋了。蕎麥的功效與作用:蕎麥味甘、微酸,性寒;歸脾、胃、大腸...
主食材:大米30克,南瓜40克,紅豆20克,藜麥10克,紅棗3個。配料:無。步驟1:藜麥浸泡2小時。步驟2:紅豆浸泡4小時。步驟3:南瓜切小丁。步驟4:大米洗淨。步驟5:電飯鍋中加入大米,藜麥,紅豆,南瓜丁,紅棗。步驟6:再加500克清水。步驟7:...
主食材:燕麥米100克,藜麥50克,苦蕎50克。配料:水1500毫升。步驟1:準備食材,燕麥米,苦蕎,藜麥,按2:1:1準備;步驟2:燕麥米入鍋,煮1.5小時;步驟3:藜麥淘洗乾淨,清水浸泡30分鐘,胚芽圈出現;步驟4:苦蕎清洗乾淨,清水浸泡備用;步驟5:燕麥米一...
蕎麥和大米提前浸泡好後放入煮沸的鍋中轉小火熬約40分鐘,煮熟後倒入碗中放置,等到不燙嘴的時候即可食用。工具/材料:大米適量蕎麥適量水適量步驟(共3步)按步驟閱讀:1、準備食材:蕎麥提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘。...
主食材:大米50克,糯米50克,燕麥100克。配料:水10000毫升。步驟1:將大米,糯米,燕麥片放入水中,清洗浸泡兩小時步驟2:鍋中加水,倒入浸泡好的米步驟3:大火煮沸轉小火煮30分鐘步驟4:出鍋即可食用...
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