讓寶寶增高的小竅門有哪些

小孩增高的方法

讓寶寶長高營養是特別重要的，必須保證每天孩子的飲食，孩子在成長期對營養的需求特別高。要讓孩子吃一些營養價值比較高的食物，比如各種肉類，蛋，奶這些營養成分都很高，蛋白質含量以及鈣鐵鋅硒等微量元素含量都非常高，能夠給孩子提供生長所需要的營養，同時也要讓孩子適當補充維生素D以及鈣，也要多吃一些含維生素C高的水果蔬菜，幫助鐵鈣更好吸收。

讓孩子多運動也是促進長高的小竅門，適量的運動能夠刺激孩子的骨骼生長加速，骨細胞分裂。才能夠增加生長激素的分泌，促進長高，比如讓孩子練習跳繩，游泳，打籃球還有一些摸高的運動。最主要的是不要讓孩子總是安靜的呆着，有些家長看孩子就是特別喜歡孩子，能夠安安靜靜的呆着，這樣比較好帶也不用太費心，其實孩子小的時候淘一些對於長高幫助特別大的。家長不要擔心孩子太淘，要鼓勵孩子多動。

要想讓孩子長高睡眠時間是特別關鍵的，有研究表明孩子在睡覺的時候會分泌生長激素，比平時高。孩子的睡眠質量不好會嚴重影響孩子的身高，所以要讓孩子有充足的睡眠時間，並且要有好的睡眠質量，好的睡眠質量要靠家長幫助孩子打造好的睡眠環境，孩子睡覺的時候要把室溫調節到比較舒服的溫度，同時也要注意牀鋪的軟硬程度，孩子睡覺的牀鋪不能太硬，但也不能太軟，適中就好。

要根據孩子的生長情況以及身體素質給孩子適當補鈣，如果孩子缺鈣比較嚴重就會影響長高。目前孩子生長速度比較慢，比同齡人的身高矮很多，要帶孩子及時到醫院檢查，如果是因爲缺鈣導致的就給孩子及時補鈣，但是如果是其他原因引起的，就要採取針對性的治療方法。