孩子參加哪些體育運動對身體有好處

適合兒童的體育運動

孩子參加很多體育項目對身體都是有好處的，比如乒乓球，跑步，跳皮筋，游泳，籃球，足球，這些都是對孩子，非常好的體育運動。乒乓球能夠有效鍛鍊孩子身體的靈活性，在孩子打球的過程中可以鍛鍊孩子的注意力和身體素質。不僅如此，孩子打乒乓球還能夠鍛鍊孩子的視力，預防近視，在打乒乓球的時候，孩子在雙眼必須盯着球的運行，嗯，眼珠不斷的運動，就因血管的血液能夠加速循環提高視神經功能。

跑步對於孩子生長髮育有很大的幫助，期間吃不好的孩子，身高都高於一般兒童，而且能夠堅持下來，也是一種有毅力的鍛鍊，能夠培養孩子的意志力提高孩子的身體抵抗力，還有耐力，也消耗孩子體內的多餘脂肪，避免出現孩子單純性肥胖。不過孩子小的時候是不適合練習跑步的，因爲孩子小時候身體的器官沒有發育好，身體素質也不行。

對於孩子來說，跳皮筋也是一項非常好的運動。研究表明孩子在跳皮筋的過程中彈跳這個，但是腦子作用非常大，同時還包括踢毽子，跳皮筋，跳繩，舞蹈，這些運動都能給大腦提供能量，激發孩子的大腦活力。跳皮筋兒也是孩子特別愛玩的一項運動，能夠運動到孩子的身體多部位的肌肉，也能鍛鍊孩子的關節和大腦，提高孩子身體的協調性。

游泳也是一種全身性的運動，對於孩子的身心健康特別有益，孩子在水中運動時還可以避免其他運動帶來的傷害，經常游泳能夠促進孩子的呼吸，系統發育，而且溫度的變化也能讓孩子，對溫度有很強的適應能力，提高對環境的抵抗力，同時也鍛鍊了全身大部分肌肉羣，讓孩子的身體更加勻稱美觀。除了上面說的這幾種運動之外，打籃球，足球等都是非常好的，對運動方式都比較適合孩子。