爲了健康要遠離吃蘋果禁忌

吃蘋果有的禁忌

蘋果是我們生活中非常常見的一種水果。但是有一部分人是不適合吃蘋果的，比如脾胃虛弱的人，還有吃海鮮的同時不要吃蘋果。平時吃蘋果的時候一定要把外皮清洗乾淨，避免吃到打蠟的蘋果對身體造成不好的影響。糖尿病患者也不適合吃蘋果，因爲蘋果的含糖量比較高，吃了有可能造成血糖再次升高，對身體的健康不好，蘋果也不適合在晚上吃，晚上的時候腸胃需要休息，如果吃蘋果會造成腸胃負擔。

其實大部分情況都是可以吃蘋果的，蘋果營養豐富，維生素含量特別高，而且含有豐富的膳食纖維，具有生津止渴，健脾養胃補血安神的效果，常吃蘋果還能預防貧血，尤其是對缺碘性貧血有輔助治療的作用。有輕微胃病的人也是可以吃蘋果的，蘋果裏面的果膠能夠有修復胃黏膜的作用。蘋果裏面還有能夠降血壓，降血脂的成分所以對於。高血脂高血壓的人羣也是微商友好的食物。

蘋果是一種特別健康的水果，尤其是女性每天吃一個蘋果，堅持幾年能感覺到，有效的美容養顏抗衰老排毒清脂的效果，平時堅持吃蘋果還能達到減肥的效果。尤其是在心情不好的時候，蘋果的香味能夠讓人在精神壓抑的時候得到大大的好轉。對於失眠的人羣，在睡覺之前把蘋果放在枕邊，聞着蘋果的香味兒也能幫助入睡。能吃蘋果也能減少肺癌的風險，預防鉛中毒。

蘋果可以洗乾淨了直接生吃也可以蒸熟了。很多人吃蘋果都會把蘋果去了皮再吃，其實蘋果的大部分營養都在皮裏面，去掉皮就等於降低了蘋果的營養。如果擔心蘋果皮上面有殘留的農藥或者是辣子，可以把蘋果放在清水裏面浸泡一會兒，然後拿鹽搓洗一邊搓洗完之後用清水衝乾淨就可以吃了。