懷孕初期吃什麼保胎效果好

懷孕初期吃什麼安胎

孕婦在懷孕初期，應該吃一些高蛋白質的食物。不得不說，孕婦在懷孕初期可能會出現一些妊娠反應。在這樣的情況下，建議孕婦多吃一些高蛋白質類的食物，能夠補充能量，並且還可以有效的促進胎兒的正常發育。而比較常見的高蛋白質的食物有奶類，雞蛋，大豆，牛肉等等。

對於孕婦來說，在懷孕期間，也可以適當的吃一些維生素含量比較高的食物。因爲維生素含量比較高的食物能夠補充維生素，而且還可以有效的提高孕婦自身的抵抗力。對於胎兒的生長髮育有很大的幫助，而在生活當中，維生素含量比較高的食物有菠菜，西紅柿，生菜等等。

其實對於孕婦來說，在懷孕期間也是要適當的補充葉酸，並且要在醫生的指導下，合理的補充。其次還需要合理的補充一些微量元素，這樣的話，能夠有利於胎兒及孕婦自身的健康。