銀杏果必須去皮吃嗎

銀杏吃的時候要剝皮嗎?

銀杏果必須要去皮吃。我們在吃銀杏果的時候，必須要去皮，銀杏果的皮中含有一定的有毒物質，如果我們食用銀杏果的皮，會嚴重損害我們的神經，影響我們大腦的發育，很容易出現一些中毒反應，即使是煮熟的銀杏果的果實，也不適合大量的食用。銀杏果具有一定的營養價值，可以爲我們身體也補充一定的營養物質，滿足我們身體對各種營養成分的需求。

銀杏果的功效

銀杏果具有止咳平喘的功效，能夠幫助我們緩解咳嗽，咽喉瘙癢等不良的症狀，我們可以煮一些銀杏水，通過喝銀杏果煮的水來潤喉，我們適量的吃一些銀杏果，還有助於改善小孩遺尿的症狀，對於我們的腎臟也有一定的好處，可以加快腎臟的代謝，讓腎臟能夠排出一部分的有害物質和毒素，保護腎臟的健康。

美容養顏

銀杏果具有抗氧化的作用，能夠幫助我們抵抗衰老，延緩皮膚鬆弛的速度，清除體內的自由基，減少體內色素對皮膚的沉着，我們的肌膚更加白皙透亮，有光澤，並且還可以恢復肌膚的彈性，達到美白淡斑的作用，防止皮膚皺紋的產生，我們適量的吃一些銀杏果，還有助於改善肌膚的血液循環，提升面部的氣色，讓我們的面部看起來更加的紅潤，從而達到美容養顏的效果。

銀杏果的食用方法

銀杏果的食用方法非常多，我們可以將銀杏果進行烤制，把清洗好的銀杏果放入烤箱中進行烘烤，在具體食用的時候，將其果皮剝去即可，可以幫助我們滋養脾胃，我們還可以將銀杏果剝去外皮，然後加入一些粳米，以及其他的食材進行熬粥，這樣製作出來的銀杏果對身體有很好的滋補效果，口感也會很好。