鴨胗怎麼炒好吃
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鴨胗怎麼炒好吃:
食材:
蒜苗200克、鴨胗300克、姜1塊、蒜3瓣、小米椒3個、鹽2克、白糖1克、胡椒粉1克、料酒5克、生抽3克、蠔油3克
蒜苗炒鴨胗的做法:
1、蒜苗洗淨切小段,姜切絲,蒜切片,小米椒切圈;
2、鴨胗洗淨切片,再放入鹽1克、料酒5克拌勻,醃製10分鐘;
3、鍋中倒入適量油,油温燒至6成熱,放入薑絲、蒜片、小米椒炒香,放入鴨胗快速翻炒;
4、炒至變色後調入白糖1克、胡椒粉1克、生抽3克、蠔油3克,翻炒均勻;
5、放入蒜苗炒至斷生,即可出鍋。
小貼士:
鴨肫的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質,具有促進人體的發育、修復和更新受損細胞的作用,適合體質虛弱、營養不良者食用。