关于营养的百科
营养价值并不高。其实我们大多数人都是没有吃过鱼翅的，但是都知道鱼翅其实和粉丝是相差不多，只不过其中含有比较高的蛋白质，所以才会被很多人误认为是营养品，但其中含有的蛋白质缺少了氨基酸，所以并不算特别好的蛋白质。01...
黄鳝是一种十分滋补的食物，那么大家知道黄鳝怎么做好吃又营养吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法01红烧鳝鱼，这是鳝鱼最经典的做法了，将鳝鱼洗净备用，将葱姜蒜入油锅爆香，倒入鳝鱼一起翻炒，最后倒上料酒和酱油一起收汁...
1、黑鱼洗净切块，备好姜片、葱花；2、油烧热，用小火煎鱼，直至鱼块边缘呈金黄色；3、加入清水，倒入适量料酒，加入姜片，加盖炖煮；4、待鱼汤变成白色，加入适量盐调味，撒上葱花即可。黑鱼汤怎么炖好喝又营养黑鱼汤的做法如下：主料：黑鱼50...
主食材：梨3个。步骤1:将梨洗净去皮步骤2:去核切成小块步骤3:放入原汁机中步骤4:用杯子接着，梨汁就做好了，特别简单...
操作方法01小米，红枣，枸杞，红糖，首先，把小米淘干净，红枣，枸杞洗干净，等小米熬开后再加上红枣枸杞，放进去熬，由大火转为小过，大概熬十几分钟出锅时加入红糖即可，有营养补血功效。02小米，银耳，红枣，冰糖，首先把小米洗干净，银耳要放水泡发...
工具/材料牛肉、蒜苔、植物油、食盐等各适量操作方法01蒜苔洗净切成如下的段备用。有蒜苔就不用放葱了，因它们都是辣的，放多了就影响口感。02锅里加适量的清水，开火烧开，加入切好的蒜苔焯一下，把焯好的黄绿椒出锅凉一会备...
主食材：胚芽米50克，燕麦50克。配料：黑芝麻10克，枸杞10粒。步骤1:狠粮胚芽米步骤2:胚芽米，燕麦提前泡20分钟步骤3:除了枸杞，一起倒入电饭煲步骤4:调到煮粥模式步骤5:剩余20分钟，倒入枸杞步骤6:粥已煮好，晚饭就它了步骤7:狠粮优...
主食材：大闸蟹（熟）1只，香米50克。配料：油1茶匙，盐5克，姜丝20克，葱花10克，胡椒粉3克，毛豆20克。步骤1:将所需食材准备好，我用的是蒸熟的大闸蟹步骤2:香米淘洗干净。步骤3:已经蒸制过的螃蟹，揭去背部的小脐，斩成两段。步骤4:姜切丝步...
腐竹和豆皮哪个营养高的答案是：一样腐竹实际上跟豆腐皮是同一种东西，都是将豆浆煮沸后，将其保温，然后将表面凝结的第一层薄皮类似于奶皮子挑出去。然后继续煮，豆浆表面还会凝结并挑出多层的薄皮甚至絮状物，这些东西挂起来晾...
主食材：鸭子1只。配料：葱姜适量，料酒适量，温水适量，盐适量，红枣若干，枸杞适量，山药半根。步骤1:处理干净残留鸭毛，将鸭子洗净剁成块儿。步骤2:鸭肉冷水下锅，放入葱姜料酒去腥，水开后再煮几分钟，煮出多余血沫。步骤3:超好的鸭肉过...
早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。工具/材料红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞，土红糖适量。操作方法01首先把小米放水里泡2个小时左右。02红薯...
主食材：鸡胸脯1个，青椒2个。配料：盐1勺，料酒1/2勺，十三香1/3勺，耗油1勺，生抽1/2勺，花生油1勺，白糖1勺。步骤1:鸡胸脯切丝步骤2:加入盐和料酒抓匀备用步骤3:青椒切丝步骤4:锅中放油，油热放入鸡丝炒匀步骤5:加入耗油和十三香煸炒...
宝宝偶尔喝点骨头汤是非常好的，只是该如何用高压锅给宝宝做有营养又好喝的骨头汤呢？一起来看看正确做法吧。操作方法01大骨剁开，清洗干净，放在冷水中浸泡半小时，让血水全部去掉。02高压锅清洗干净，里面放上几片去皮生姜和几...
百合是一种滋补中药，经常吃百合，不仅可以润肠通便，美容养颜，而且可以补阴退热，宁心安神，黑木耳的营养价值也非常高，常吃黑木耳可以益气强身，强肾养胃，将百合和木耳放在一起做成营养汤，特别好喝，今天我们就一起来看一下怎样做美味...
花生壳发酵处理的时候要将将其粉碎，然后在土地上挖个大小合适的坑，将处理好的花生壳都放在坑里面，加水浸湿，然后堆积在有光照的地方，覆盖上塑料膜保温处理。后期每间隔一月翻动一次，大概半年左右的时间可完全发酵腐熟。发酵...
主食材：土豆2个，茄子1个，辣椒1个。配料：植物油半碗，料酒适量，红烧酱油适量，盐适量，葱适量，大蒜适量。步骤1:备好食材茄子，土豆，大辣椒步骤2:锅里多放点油，翻炒土豆块变色即可步骤3:在把茄子也翻炒到软了即可。步骤4:备好配料，浇上，...
主食材：多谷米1份。配料：红枣1份，白糖少许，核桃仁1份。步骤1:备好所用食材。步骤2:将食材一并下电饭锅里。步骤3:加入清水将食材洗干净备用。步骤4:洗好之后，再加入平时煮米粥的水量。步骤5:电饭锅选择宝宝做模式将这款腊...
操作方法01首先，将菠菜洗干净，去掉黄页，但不要把红色根部去掉，因为其有很高的营养价值。然后放在开水中煮3分钟，使其中的草酸钾溶解在水里。02然后将菠菜捞起来，用过将锅烧干，放入少许油，加入蒜瓣，然后将煮过的菠菜倒进去翻炒...
主食材：新鲜甜豌豆40克，大米30克。配料：矿泉水900毫升。步骤1:新鲜豌豆和大米冲洗干净，放入九阳破壁免洗豆浆机步骤2:水箱中加入900ml矿泉水步骤3:选择米糊，0.6升容量键，开始制作，制作米糊的时候就可以去准备早餐了，早晨时间...
主食材：面包片3个，午餐肉2个，鸡蛋2个。配料：生菜1个，沙拉酱1勺，盐适量，黑胡椒适量。步骤1:提前将食材都准备好，三片面包，两片生菜，一盒午餐肉，两个鸡蛋～用时半分钟步骤2:将平底锅烧热，尽量使用不粘锅哈～倒入食用油，用刷子涂抹均匀～半...
操作方法01太子粥：材料有香米，黑米，绿豆，薏仁米，红小豆，荞麦，瓜子仁，冰糖；先将处冰糖，瓜子仁以外的所有材料用水浸泡半小时左右，然后一起倒入锅中煮就可以了，最后记得关火焖分钟，这样粥更粘稠。02五彩三鲜营养粥：准备食材，大米，瘦猪肉...
菠菜的营养价值非常高，含有多种维生素和矿物质，特别是维生素A，C，E，叶酸，镁的含量尤其高，常吃菠菜对人体帮助很大，鸡蛋的营养价值也非常高，今天小编想要和大家分享的是怎样做营养美味的菠菜鸡蛋汤？希望能够帮助到大家。工具/材料...
冬瓜骨头汤是一道营养丰富的上等汤品，有美容养颜，防癌抗癌的功效。今天小编就给大家介绍冬瓜骨头汤的做法，希望能帮助到您。工具/材料冬瓜300克，熟猪骨头200克，葱、姜，西红柿，香菜，香油，盐，高汤等适量。操作方法01把冬瓜洗净去...
孩子早餐喝牛奶，吃鸡蛋、黑大豆、菠菜和胡萝卜等，不仅补充营养还能长高。早餐是一天里面最重要的部分，对于小孩子来说，早餐不仅要保持营养，还要健康。这样小孩子才能身高才能长的高，那么小孩子早餐吃什么比较好呢？下面来给大...
营养土要掺普通土。营养土和普通土的比例保持3:1，营养土主要是草灰和松针等，适当掺入普通土，能防止渗水过快，增加土的密度，更利于植物生长。如果想要自制营养土，可以使用鸡蛋壳，将鸡蛋壳洗干净，在太阳下晒干，捣碎，混入土壤中，也...
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