关于鸡胸肉的百科
鸡胸肉煮10分钟左右即可。将鸡胸肉洗净之后，直接放入锅中煮，需要煮十分钟左右，鸡胸肉才能熟，如果时间再久，就会把肉煮老，此时肉质不会松软，口感很硬，相应的蛋白质也会流失，因此直接煮肉要控制在十分钟左右，掌握火候。筷子可以轻...
1、100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量。是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。2、胸肉是鸡身上脂肪含量最低，吸收率和蛋白质含量都比红肉高，只低于鱼类。非常适合健身人群。...
三文鱼和鸡胸肉哪个热量比较高相同质量的三文鱼和鸡胸肉，其中三文鱼的热量要适当比鸡胸肉高一点点，根据大量的了解发现100克的三文鱼所含有的热量是139卡路里，而100克的鸡胸肉所含有的热量是133卡路里，因此三文鱼要适当的...
减肥鸡胸脯肉怎么做做减肥的鸡胸肉要低油低盐。其实低油版的鸡胸肉做法是比较多的，可以蒸也可以煮。最简单的吃法就是把鸡胸肉放在水里面煮熟，然后切成大片。撒上黑胡椒碎直接吃。不过虽然看似简单，如果做不好的话也会吃...
鸡胸肉用来炒菜口感很差，硬硬的很难吃，而用来水煮口感不错，且水煮鸡胸肉属于减肥大餐，既不会长肉肉还能提供给身体足够的营养成分。那么来吧各位，教你做好吃的水煮鸡胸肉，一起来看看吧。操作方法01鸡胸肉清洗干净用盐腌制一...
凉拌手撕鸡胸肉怎么做夏季的时候都喜欢吃凉拌菜，那么，手撕鸡胸肉在做的时候就非常的不错，首先将切成片葱切成片，干辣椒切成丝。鸡胸肉可以先放在锅里面煮一下煮熟之后可以适当的捞出来用水冲洗一下，然后把鸡胸肉撕成一块一...
1、腌制保存。在鸡胸肉的表面涂抹食用盐，涂抹均匀晒干，大概可以保存两三天左右。2、密封保存。可以把鸡胸肉表面的水分去掉之后，放入真空袋子里面，抽空里面的空气保存。可以保存两三天。3、涂抹食用油保存。可以在鸡胸肉...
主食材：鸡胸肉1块，海盐黑胡椒适量，橄榄油少许，圣女果适量，生菜少许，黄瓜1根，牛油果1个，熟鸡蛋1个。配料：番茄酱少许，蛋黄酱少许。步骤1:鸡胸肉切开，断筋，用海盐黑胡椒和橄榄油腌制10分钟步骤2:平底锅倒入花生油，放入腌制好的鸡胸肉...
好吃的尖椒炒鸡胸肉怎么做？你知道吗？操作方法01尖椒适量，清洗干净，切成条，如下图所示02鸡胸肉适量，洗净备用03将鸡胸肉切成薄片，加鸡蛋一个，苕粉适量，盐，味精，花椒面，老抽适量，搅拌均匀04锅中加油适量，然后将油烧至7成热左右，加入鸡...
鸡胸肉的做法有很多，不同的人有不同的喜好，比如秘制煎鸡胸、酸甜鸡胸肉等。一、秘制煎鸡胸材料：鸡胸肉（分量按个人需求），西红柿，洋葱，面包屑，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，番茄沙司做法：1.用刀背，记住是刀背剁，两面都剁，这样鸡肉还会好吃不柴...
怎样蒸鸡胸肉食材：鸡胸肉300克、榨菜丝40克、姜2片、小葱1根。调味料：蚝油1克、生抽1克、香油1克、生粉1克。鸡胸肉蒸的做法：1、鸡胸肉切厚片，姜切丝，小葱切葱花；2、取大碗，放入鸡胸肉、榨菜丝、姜丝、蚝油、生抽、香油、生...
1、作为健身必备的鸡胸肉，一直是以高蛋白低脂肪经济实惠颇受我们健身爱好者的青睐。好吃又香又嫩一包是100克，营养很全面、再吃个香蕉（建议水果火龙果苹果）什么的就搞定的，饱腹感蛮好的。可能你拿起来看不是很大，哈哈不过这...
酸笋鸡皮汤怎么做食材：带皮鸡胸200克、酸笋100克、口磨5个、高汤1碗、姜1块、盐1茶匙鸡皮汤的做法1、带皮鸡胸洗干净切片，姜切姜片；2、酸笋用清水浸泡2小时，换水两次，泡好后放入清水中煮20分钟，再换清水煮一次，最后把水倒掉，...
白水煮鸡胸肉10-15分钟就熟了，肉质也都刚刚好，不会太老。一般做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等佐料腌制一段时间，然后放入清水中煮10-15分钟即可捞起食用。白水煮鸡胸肉煮几分钟10~15分钟即可。若煮的时间太长，可能会降低食...
狗狗可以长期吃鸡胸肉，因为鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，而且脂肪含量比较低，狗狗长期吃可以补充营养，增强体质和抵抗力。但是鸡胸肉最好是用清水煮熟喂食，不要加盐或者其他调味料，而且一次不要喂太多，避免...
炸鸡胸肉不用面粉炸可以炸的更酥脆，先将鸡肉切成小块，然后加入已经准备好的盐、五香粉等调味料。腌制2个小时入味，随后将碗里打上鸡蛋液，起锅烧油，热油40秒钟左右，将鸡肉块裹上鸡蛋液，再裹上面包糠，在锅中炸至两面金黄即可食...
主食材：鸡胸肉1块。配料：口蘑适量，圣女果适量，橄榄菜适量，盐适量，黑胡椒适量，橄榄油适量。步骤1:准备鸡胸肉一块，步骤2:从中间片开，撒盐、黑胡椒腌制，步骤3:口蘑、圣女果切丁，橄榄菜切碎，步骤4:保鲜膜包裹鸡胸肉，擀面杖敲松散，步骤5...
鸡胸肉，营养丰富，脂肪含量少，最适合减肥又需要补充营养的人食用，用青椒搭配鸡胸肉爆炒，做出来的成品美味好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料1个鸡的胸肉，青椒3个，仔姜30克，蒜米适量，生抽、料酒适量。操作方法01青椒，鸡...
在减肥期间适宜吃鸡肉吗减肥可以吃鸡胸肉，但是不要吃得太多。根据相关了解发现鸡胸肉里面含有大量的营养元素，像蛋白质，维生素，微量元素等等。而减肥的时候，可以适当的吃鸡胸肉，另外也可以吃一些其他的食物，这样的话，能够为身...
主食材：鸡胸肉1块，西兰花1/4颗，紫薯2个，圣女果适量，鸡蛋1个，生菜适量。配料：油醋汁适量。步骤1:鸡胸肉侧边对半切开，再用牙签扎孔，调入料酒、生姜粉、胡椒粉、生抽，按摩均匀腌制入味；步骤2:再将西兰花切成小朵，和生菜叶一起放入盆...
主食材：鸡胸肉300克，黄色灯笼椒1/2个，红色灯笼椒1/2个，青辣椒2根，香菇2个。配料：三蒜，辣椒面1匙，面包 8个，料酒1勺，酱油1勺，盐少许，胡椒，蚝油2勺，白糖半勺，蜂蜜1勺。步骤1:将香菇，红椒，洋葱切成丝，辣椒切成两半，去掉籽，切片，整片大蒜切成...
吃鸡胸肉会胖吗:吃鸡胸肉一般不会胖。适量吃一些鸡胸肉，并不会导致身体发胖的情况出现。鸡胸肉的热量相对比较低，比其他肉类食物都低，且脂肪的含量比较少。但如果一次性过量食用，也容易导致身体偏胖。想避免身体发胖，主要...
韭菜质地柔嫩，气味辛香，具有益肝健胃，润肠通便，行气理血，补肾温阳之功效。鸡胸肉肉质细腻，滋味鲜美，具有补虚健胃，补肾填精，强壮筋骨，活血通络等功效。用韭菜与鸡胸肉同炒，营养搭配，鲜香味美，风味独特，是一道营养滋补的美味佳肴。下...
主食材：鸡胸肉200克，白藜麦30克，洋葱30克，柠檬4片。配料：香菜1根，蒜头2瓣，葱1根，辣椒1个，盐适量，白胡椒粉适量，玉米油少许。步骤1:根据食材的分量和重量，提前备好步骤2:鸡肉切成粒块步骤3:撒上盐、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制3分钟步骤4...
1、把鸡胸肉切成厚片。2、加2勺生抽、2勺料酒、1勺耗油、适量胡椒粉腌制几分钟。3、开火下油。4、把腌制好的鸡胸肉摆在锅里，用小火煎，煎7分钟左右，把鸡胸肉煎至两面成金黄色就可以了。...
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