跳繩是劇烈運動嗎

跳繩本質上是劇烈運動，但具體還需根據個人跳繩情況判斷，運動時通過測量發現心跳次數每分鐘超過120次，感覺到呼吸急促、氣喘、難以說話，運動達到了極限，就屬於劇烈運動，沒有以上情況，就不算劇烈運動。跳繩運動強度大，能起到減肥的作用。