飯前刷牙還是飯後刷牙

一般吃早飯是先刷牙後吃飯，不過吃完之後，要用溫水漱口，中飯和晚飯可以吃完飯在刷牙。

很多很喜歡吃完東西就刷牙，這樣可以保持口腔的衛生。不過也有人飯前刷牙，對於飯前飯後刷牙的問題，小編就給大家詳細的說明一下。

一般早飯前，也就是早上剛起來，嘴巴細菌比較多，都是會選擇刷牙在吃早飯，這樣是沒有問題，但是吃過早飯之後，要記得漱口，這樣可以減少細菌。

很多人一天就刷牙兩次，一般早晚各一次。如果條件可以的話，最好每一餐之後都要刷牙，這樣可以減少口腔裏是食物殘渣，保持口腔衛生，減少一些疾病的發生。

對於晚餐後，一般都是採餐後刷牙，也就是每天摔睡覺前保持口腔衛生。

因爲中午要上班的關係，很多人吃完中飯就不方便刷牙，這個時候可以用溫鹽水漱口，保持口腔的衛生，還能起到殺菌的作用。

此外刷牙要選擇柔軟一點的牙刷，牙膏根據自己牙齒的情況去選擇合適的牙膏。