如何培養貓咪和主人同步的作息時間？

想和貓咪融洽生活，卻不知道怎麼做，甚至可能發現和貓咪處處都有衝突，想休息的時候，它總是來蹭你的腳；白天不能陪它，擔心它會抑鬱，其實只要些許包容和改變，不愁養不好貓咪。

1、好習慣要從幼貓抓起：

貓咪天生作息時間就和人相反，人是日出而作，日入而息，而貓咪是白天睡覺、夜裏活動。如果要改變貓咪的作息時間，最好還是從幼貓開始。成年貓一旦養成了自己的作息，改變將會很難，對貓咪和家長來說都很痛苦。

白天：

爲貓咪準備一個小空間（貓籠、盒子或者固定的房間等），白天將貓咪放出，給它玩具或者陪它玩，讓它盡情活動，最好用會動的小玩具，讓貓咪過一把捕獵的癮，這樣能讓貓咪在白天消耗大量的精力。

夜晚：

到了晚上讓貓咪回到它的小空間裏，關上燈，讓它處於黑暗之中，不讓它有機會出去玩。時間一久，貓咪就會養成習慣，作息便能與主人一致了。

此外，平時家裏放些貓抓板、貓爬架之類的玩具架，也能讓貓咪在主人外出的時候多運動，從而晚上會睡得更香。玩耍的時候，如果貓咪身體伏地，雙目圓睜，瞳孔大張，四爪輕輕撓動（爲了更好地抓住打地面）伺機撲向玩具，這就說明貓咪玩盡興了。照這樣多來幾次，貓咪很快就會感到疲乏。

2、晚上無視鬧騰的貓咪：

如果晚上聽見貓咪有動靜，也不要去管教它，這隻會讓貓咪認爲只要鬧一鬧，主人就會陪它，貓咪反而會變本加厲地折騰。

3、貓咪突然改變睡眠習慣要注意：

雖然成年貓平均每天要花11-16個小時休息或者睡覺，但貓咪本身就是狩獵動物，爲了能敏銳地感知外界的一切動靜，它大部分的睡眠都比較淺。

相對於成年貓，幼貓一天中的睡覺時間更長、更深，而老年貓的睡覺時間雖然長，但它們睡眠質量會比較差。

如果有一天，貓咪的睡眠時間改變了，可能是外界一些因素影響了它。主人要確認它所處的環境中是否存在讓它過度警覺的威脅，它是否處於痛苦之中。如果被剝奪了睡眠或被迫長時間保持清醒，貓咪會變得易怒甚至生病。爲了貓咪的健康着想，需要將它帶去寵物醫院檢查。