腳骨折後怎樣恢復得快

腳骨折在日常生活中常見，比如上下樓梯的時候不注意，崴腳時就可能導致腳骨折；鍛鍊的時候沒有做好熱身運動，動作過於激烈等，也容易導致腳骨折。因爲一旦出現腳骨折就會影響人的行動，所以患者迫切的想讓骨折儘快的恢復，那麼腳骨折後怎樣恢復得快？

一、腳骨折如何治療好的快

1.復位

當腳出現骨折的情況時，應該首先對骨折處進行復位，可以進行手法復位或者手術復位，骨折復位後纔可以讓癒合過程變得更加順利。

2.固定

當骨折復位後，還需要對骨折部位進行固定，否則可能會出現再次錯位的情況，延長骨折的癒合時間，一般骨折的固定可以用夾板固定，石膏固定，外展架固定或者使用內固定器固定的，這樣也可以促使骨折儘快癒合。

3.功能鍛鍊

在不影響固定的情況下，可以對腳部進行適度的鍛鍊，這樣可以促進腳部的血液循環，減少腳部肌肉萎縮，對於骨折的儘快癒合也是有好處的。

二、腳骨折如何護理好得快

如果腳部出現骨折，在牀上躺着休養的時候可以在腳下墊上一個軟枕，把患肢擡高，有利於靜脈的迴流，這樣可以有效的減輕肢體腫脹的症狀，對於骨折的癒合也有幫助。

三、腳骨折吃什麼好得快

1.補充蛋白質

在腳骨折的初期要注意清淡飲食，骨折兩週後可以多吃一些含高蛋白豐富的食物，促進元氣的恢復，對於骨折的儘快恢復也有幫助。

2.補充維生素d

如果骨折患者長時間在室內休養，缺少陽光的照射，身體中可能會出現維生素d缺乏的情況，所以應該多吃一些魚肉，肝臟，蛋黃等含維生素d豐富的食物，並且儘可能多的多曬曬太陽。

3.補充維生素c

骨折病人還應該多吃一些草莓，桂圓，荔枝，黃花菜，甜椒，油麥等含維生素c豐富的水果和蔬菜，也有助於骨折的儘快癒合。