血壓低頭暈怎麼辦

大多數血壓低頭暈，是因爲貧血造成的，除了平時多注意營養補充以外，還需要加強鍛鍊，增加血液循環和新陳代謝，女性在孕期以及產後大多會出現貧血，此時需要注意補充氣血，以免對胎兒發育帶來不良影響，那麼血壓低頭暈怎麼辦呢？

1、靜坐一會

當低頭去撿東西或者低頭幹事情的時候，感到頭暈，不要馬上擡頭，可以保持這個姿勢，把手放在穩定的支撐物上靜止一會，閉上雙眼放鬆，使血壓回路閉合時，再開始身體運動。如果與地平面較低可以直接坐下，靜止休息一會，感覺頭不暈之後再起身。以免因爲頭暈導致摔跤，尤其是在廚房的時候防止意外發生。

2、咀嚼生薑

如果發現有頭暈症狀的人，可以立即拿一些生薑餵食給頭暈着，先扶着頭暈者坐下以免眩暈摔傷發生二次傷害，再餵食生薑，待好轉後再起身。生薑可以幫助身體內的血壓暫時升高，使大腦血壓供給增加。

3、按摩緩解頭暈

當發現因爲血壓低低頭導致頭暈的人，注意先將頭暈者轉移到安全的地方，最好是靜坐與凳子上面防止摔跤。此時可以按摩頭暈者的百會穴來緩解頭暈的症狀。百會穴位於人的顱骨頂部，與耳朵在一個平面圓形上。按摩這個穴位，可以疏通經脈幫助血液循環，增加大腦血液供給。

因爲血壓低，低頭的時候血液循環無法及時形成閉合，無法正常供給大腦需求，就會導致低頭的時候，或者蹲下站起的時候出現頭暈。除了注意平時的飲食加強營養補充以外，如果是在孕期或者哺乳期等特殊時期，可以適當補充鐵元素。