游泳後必須清潔哪裏

1、鼻子：泳池裏有大量誘發鼻炎的過敏原，過敏體質的人可以在游泳前後服用相應的抗過敏藥物，還可戴上防護器具，以防止鼻腔進水。另外，游泳完後可以用鹽水洗鼻子，能有效減少細菌對鼻黏膜的刺激。

2、眼睛：游完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物較多，這是結膜炎的表現，大多數由細菌、病毒感染引起。在紅眼病高發的6—8月，尤其要注意，游泳時戴好泳鏡，水進入眼睛，不要用手揉，用純淨水沖洗，游泳前後滴幾滴能消炎的眼藥水。

3、口腔：細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發生感染，特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎症的時候，就更容易受到感染，游泳後應馬上用清水漱口。

4、私處：女性游泳可能引發婦科病，因此經期前後三天、月經期不要游泳，以免交叉感染。游泳後應立即小便，可用清水加上洗液幫助改善私處的酸鹼環境。另外，不要隨便坐在泳池邊，應穿上浴袍或圍上浴巾再坐。