空氣炸鍋烤地瓜多長時間多少溫度

空氣炸鍋烤地瓜多長時間多少溫度的答案是：200度烤30分鐘左右

用空氣炸鍋烤地瓜一般需要用200度烤30分鐘左右，但是需要注意的是每個地瓜的大小都不一樣，可以根據地瓜的大小來控制時間，如果地瓜比較大，數量較多，最後發現地瓜沒有熟透的話，可以翻面再烤，一般再烤10分鐘即可。

首先要將地瓜表面的泥土清洗乾淨，然後將地瓜擦乾。

然後把擦乾的紅薯單獨用鋁箔紙包起來，不用太厚，一層就可以了。

接着把地瓜擺放在空氣炸鍋拉籃中，設置溫度爲200度，時間爲30分鐘，不需要翻面，如果喜歡吃更甜一些的，可以在30分鐘後翻面，再烤10分鐘。5、等時間到了之後，就可以戴上手套取出地瓜來食用了，注意一定要戴手套，鋁箔紙在加熱後是非常燙的，不戴手套容易燙傷。

注意一，新品使用前要清潔好

即便是我們購入了優質品牌的空氣炸鍋，但是爲了能夠保證好的使用效果，建議還是應該做好基礎的清潔工作才行，新品的基礎清潔還是很關鍵。一定要使用到熱水、洗滌劑等進行清潔，而且要使用到柔軟的海綿擦拭，不要使用到硬物擦拭，不然可能會破壞表面的塗層。

然後要使用到幹抹布進行內外的擦拭之後才能夠使用，保證足夠清潔是很關鍵的一個步驟。

注意二，做好電源方面的檢查

使用空氣炸鍋必須要保證在非常穩定的位置，而且要保證水平，不能有任何的問題。同樣插頭的位置也要做好檢查，雖然一般市區內供電都是很穩定的，但是事無一萬，日常還是應該使用到智能插座保證電壓和電流的平穩是很關鍵的。

同樣使用時間較長的炸鍋，肯定也是應該做好日常檢查工作，電源出現問題還是不能繼續使用的，必須要做好維修工作。

1、地瓜屬於鹼性食品，可以中和人體內所累積過多的酸。

2、地瓜含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。

3、地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。

4、地瓜中的維生素C含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的地瓜，就能提供一日所需。

5、地瓜富含大量黏液蛋白質，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。

此外，地瓜的幼芽及嫩葉部分也可當做蔬菜食用，其富含維生素 C、維生素E、β胡蘿蔔素、纖維素、鉀和鐵質等營養素，吃了可以預防癌症，外用則可消瘡腫唷！

因爲地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便祕、腸癌；同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。

地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素， 能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。糙米 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。