做過多少次就不緊了

這種情況都是因人而異的。並不是一概而論的，只能說女性性生活的越多，那麼女性有陰道鬆弛的情況可能性越大。另外，女性的陰道也是有伸縮度和彈性的。引起女性陰道鬆弛的原因也是比較多的，最常見的就是產後恢復不良引起的。

1.有些女性的乳房非常鬆軟，這種軟度指的是非常柔軟的那種感覺，至少摸上去軟捏捏的，感覺好像沒有什麼堅挺度，像水紋一樣的晃動，這種一定是有非常多次的房事經驗了，下面可能並不會很緊。

2.有部分女性臀部很寬厚，這種寬厚不是指胖，大的問題，而且臀部的肌肉很有力，非常帶勁，很寬，因爲多次經驗導致這臀部變得慢慢的大了，而這種臀型的女性下面往往也是比較鬆的。

有的女性會這樣做，是因爲如果私處鬆弛會影響夫妻生活質量，還可能會導致女性出現嚴重的婦科疾病，爲了自身的健康或是家庭幸福，很多女性朋友們都會這樣做的，

方法其實有很多，比較常見的是運動：瑜伽運動，坐立，屈膝，雙手抱腳尖腳底合攏腳跟儘可能靠近會陰處，身體前傾，然後雙膝上下活動，像蝴蝶一樣，重複10次晚上使用 這樣堅持一段時間以後就會見到明顯效果了。

1、凱格爾運動：

剛開始練習時，可以仰臥在牀上，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在yin道、尿道上，持續重複着一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。

2、肛門收縮：

第一步深吸氣，然後把肛門縮緊，時長爲10~15秒左右，在深深地呼氣，放鬆肛門，一直重複，整個過程爲15分鐘，一天做2~3次爲佳。