大暑是夏季最後的節氣 有哪些注意事項

大暑是夏季的最後一個節氣，也是一年中最熱的時節。在大暑時節，人們需要適應陽極轉陰的變化，也要注意防暑降溫，保證身體健康。也要傳承大暑的習俗，祭祀祖先、送瘟神等。在養生方面，要注意飲食調理、運動調養和適當食用保健品，以保持身體健康。

大暑在每年的陽曆7月22日或23日，它的到來標誌着夏季的炎熱已經達到了頂點。此時太陽到達黃經120度，陽氣達到極致，陰氣開始生髮。在這個時節，氣溫往往高達35攝氏度以上，甚至可以達到40攝氏度以上，全國很多地區都在高溫酷暑之中。大暑時節的氣候特點是高溫多溼，雨水充沛。由於高溫蒸發快，空氣中的溼度往往比較大，雨水也比較多。人們需要適應陽極轉陰的變化，也要注意防暑降溫，避免中暑和感冒。

大暑時節是夏季最熱的時節，但也是農作物豐收的的時候。因此很多地方都有在大暑這一天吃農作物的習慣。比如吃荔枝、吃龍眼等。在廣東地區，人們有大暑“吃仙草”的習慣，仙草是一種涼性的草藥，可以消暑降溫，也可以清熱解毒。大暑時節也是送瘟神的日子。在古代，人們認爲瘟神會帶來疾病和瘟疫，因此每年都會在大暑時節送瘟神。在送瘟神的過程中，人們會燒紙錢、燃放鞭炮、擺設香燭等，以祈求家人平安健康。

大暑時節氣溫高，溼氣重，人們的消化功能比較弱，容易出現食慾不振、消化不良等症狀。因此在大暑時節，人們應該選擇清淡、易消化的食物，比如綠豆、紅豆、薏米、蓮子等，也要多喝水，以補充身體的水分和電解質。在大暑時節，人們應該選擇一些輕鬆、舒緩的運動方式，運動時間也要選擇在清晨或傍晚，避免在烈日下運動。