運動時測心率用什麼好

測試心率最簡單的辦法是測“橈動脈”的脈搏。橈動脈位於手腕的內側靠近大拇指的這一側。還有一個運動心率的控制區域計算法：（220-現在的年齡）x0.8=最大運動心率；（220-現在的年齡）x0.6=最小運動心率，可以自己掐表自己數，目前有很多運動手錶可以做監測。