吃腐乳有什麼好處嗎

腐乳中的脂肪是不飽和脂肪酸，本身不含膽固醇，腐乳中的蛋白質疏水性成分能與膽酸結合，降低動物體內膽固醇的吸收及膽酸的再吸收，適量食用有益於身體健康。腐乳又稱豆腐乳，是中國流傳數千年的特色傳統民間美食，因其口感好、營養高，聞起來有股臭，吃起來特別的香味深受中國老百姓及東南亞地區人民的喜愛，是一道經久不衰的美味佳餚。腐乳通常分爲青方、紅方、白方三大類。

其中，臭豆腐屬“青方”。

“大塊”、“紅辣”、“玫瑰”等屬“紅方”。

“甜辣”、“桂花”、“五香”等屬“白方”。